Готовы выживать? 17 продуктов для выживания в непредвиденных ситуациях (18 фото)

Требуемое оборудование

Хранение — это хорошо и хорошо, но без подходящего оборудования вы не сможете приготовить или насладиться едой. Чтобы готовить на открытом огне, вам понадобится подходящая кастрюля (с крышкой), и вы можете захотеть купить крепкий штатив. Чтобы зажечь огонь, вам понадобится зажигалка или две, немного жидкости для зажигалок и спички (на всякий случай). Не забудьте запастись водостойкими сортами на случай, если они намокнут.

Если вы двигаетесь, вы найдете деревянные ложки и пластиковую посуду, чтобы их было легче носить с собой. Вам также понадобится источник света, такой как свечи и фонари. Вы не всегда будете готовить еду в течение дня, и есть некоторые худшие вещи, чем добавлять соль вместо сахара в любимую еду.

Газовые баллоны можно подключать к нескольким типам газовых плит. Настольные плиты и грили все очень удобно. Вы можете использовать их для всего: от приготовления пищи до кипения воды, до питья или приготовления чашки чая.

Обеды

Ужин может быть лучшим временем для приготовления пищи и сделать все возможное. С ревом у костра и всеми собравшимися вокруг вас приготовьте обильный и горячий ужин, который подготовит всех к предстоящей тихой и холодной ночи.

Сытный ужин должен включать мясо, картофель и овощи (их можно отделить или приготовить как кастрюлю из кастрюли), печенье или булочки, а также кофе и напитки. Наличие голландской печи в вашем распоряжении, безусловно, сделает приготовление ужина намного проще, особенно если у вас нет проблем с приготовлением рагу. Легкий ужин может состоять из хот-догов и / или гамбургеров (в соответствии со стандартами приготовления пищи в этом районе), макарон и сыра, блюд, которые можно приготовить в фольге, супа и бутербродов, а также напитка.

Чтобы добавить немного разнообразия, вы также можете включить:

• Филе без костей (приготовлено более равномерно)
• колбаса колбаса
• Рис вареный (его также можно использовать в рагу, чтобы сделать его толще)
• лебеда
• Лепешки (вы можете включить еду, оставшуюся от предыдущих приемов пищи, чтобы пища не терялась)
• консервированные бобы
• консервированные помидоры
• соус
• Кукуруза в початках (их легко приготовить в алюминиевой фольге)

Хардтак Рецепт

Этот рецепт исходит из прошлого, когда люди в Великой депрессии пытались выжить. Мы все еще должны учиться у прошлых поколений, как выжить, и вот способ приблизиться к их опыту.

Hardtack — это вид очень темного хлеба, и для его приготовления вам понадобятся только три основных ингредиента:

• 4 или 5 чашек любой муки
• 2 стакана воды
• 2-3 столовые ложки соли / травы

Смешайте все ингредиенты в большой миске и помассируйте, пока у вас не получится хорошая консистенция теста. Затем попытайтесь сгладить его на столе или другой плоской поверхности и не делать его толще, чем полдюйма. Не делайте круглую форму, но на самом деле сделайте ее прямоугольником. Затем продолжайте резать квадратные кусочки размером 3 на 3 дюйма. Кроме того, поскольку у вас нет бикарбоната натрия (хотя вы можете добавить его в рецепт), вы должны сделать маленькие отверстия вилкой на верхней и нижней поверхностях.

Вам нужно готовить в духовке и использовать противень, но вы также можете обернуть каждый кусок хлеба в свою алюминиевую кровать алюминиевой фольгой, а затем поместить каждый кусок возле самых горячих углей у основания вашего огня (если это в природе). В любом случае вам придется подождать около 30 минут, пока вы не сможете его съесть.

Обычно в прошлом люди ожидали, что этот хлеб станет куском твердого хлеба, как кирпич. Это когда он наконец заживает. Это может быть не так вкусно, как хотелось бы, но если это все, что вы можете съесть, вам все равно понравится.

Если у вас есть время приготовить его дома, вы можете хранить этот хлеб в течение длительного времени, так как он почти не содержит влаги (именно поэтому он так труден) и, следовательно, долго не будет иметь плесени. ,

Вы можете хранить его в течение нескольких месяцев в прохладном месте почти без влажности, или даже хранить в бумажном пакете. Если в хлебе останется немного влаги, он испарится через бумагу и все же останется там в безопасности. Используйте его для кемпинга или чрезвычайной ситуации. Чтобы съесть его, просто погрузите его в воду на 15 минут. Вы можете даже жарить его, когда он сырой, или добавлять кусочки супа в суп и т. Д.

Растения, которые вы должны найти

спаржа

Однако спаржа, найденная в диких местах, будет намного тоньше, чем те, которые вы покупаете в магазине, это не значит, что они менее питательны. Можно есть вареную или сырую спаржу.

камыш озерный

Рогоз, как правило, можно найти рядом с пресноводными источниками, и в течение многих лет его использовали в качестве диетического компонента нескольких племен коренных американцев. Стебель и корневище, находящиеся под землей, можно есть; Все, что вам нужно сделать, это очистить грязь перед едой. При желании стебель можно употреблять в сыром виде, однако обязательно отварите листья перед тем, как съесть их…

клевер

Если есть открытая зеленая область, там, возможно, есть клевер там. Кроме того, их очень легко идентифицировать. Вы можете есть вареные или сырые клевер.

одуванчик

В нашей повседневной жизни одуванчики — это просто раздражающая трава. Однако, когда дело доходит до обстоятельств выживания, они могут стать спасателем. Каждая часть одуванчика аппетитна. Хотя листья имеют горький вкус, вы можете избавиться от кипящей горечи.

Fireweed

Кипрей известен своими фиолетовыми цветами и круглыми прожилками на листьях; По сути, он богат витамином А и витамином С. Огурцы являются одним из основных продуктов в рационе некоторых племен коренных американцев, подобно камышу. Тем не менее, зрелая огненная трава имеет горький вкус (однако, она все еще аппетитна), поэтому ее лучше есть, когда она еще молода и не горька..

ламинария

Водоросли — это разновидность водорослей, которые встречаются практически повсюду на планете. Водоросли очень богаты витамином К, и вы можете есть его в сыром виде.

Лесной щавель

Помимо того, что съедобный (когда его варят), древесный щавель также обладает целебными свойствами, которые использовались племенами коренных американцев, которые использовали его для лечения язв во рту.

Далекая история ительменов

Образ старой жизни. /Фото: avatars.mds.yandex.net

Самоназвание камчатских аборигенов, несколько адаптированное в русском произношении, означает что-то вроде «живущие здесь». Первым сходство ительменов с североамериканскими индейцами, в частности племенем тлинкитов, зафиксировал в начале 18 века исследователь Георг Стеллер, участник камчатской экспедиции Беринга. Ученый предположил, что оба этноса происходят от одного предка, а разделились с расселением. Часть племени по замерзшему океану перебралась на северотихоокеанское побережье Аляски, не желавшие серьезных перемен остались на Крайнем Севере России.

В пользу общих исторических корней ительменов и индейцев красноречиво выступают недвусмысленные внешние сходства представителей этих этносов. Множество общего в обрядах, фольклоре, родовых легендах. И те, и другие поклонялись ворону Кутху (верховное божество).

На родство указывала уникальная археологическая находка середины ХХ века, обнаруженная русскими археологами на берегу Ушковского озера. Было установлено, что древнему захоронению более 15 000 лет. В могиле с ительменами обнаружен слой охры, т.е. тела умерших перед погребением посыпались этим древним пигментом. Такой манерой захоронений не пользовался ни один известный сегодня народ Камчатки. Этот обычай широко распространен у индейцев Северной Америки.

Гранола и протеиновые батончики

Гранола и протеиновые батончики являются идеальным продуктом для туристов благодаря их длительному сроку хранения и богатому составу.

Многие батончики гранола остаются свежими до 1 года при комнатной температуре. Аналогично, большинство протеиновых батончиков имеют срок годности не менее 1 года, хотя лучше всего проверить этикетку на отдельных продуктах для получения информации об истечении срока годности (, ).

Более того, гранола и протеиновые батончики могут быть очень питательными, если вы выбираете правильные виды. Ищите бренды, которые богаты полезными для здоровья ингредиентами, такими как овес, орехи и сухофрукты, и содержат минимальное количество добавленного сахара и искусственных ингредиентов.

Рецепт индийского хлеба

Для этого рецепта вам понадобится следующее:

• 2? чашка муки общего назначения
• 1 столовая ложка пищевой соды
• ? чайная ложка соли
• Растительное масло или растительное масло.
• ? Стакан воды

Смешайте муку, соду и соль в миске. Когда вы закончите, добавьте масло / масло, и тогда вам придется массировать руками. Через несколько минут добавьте воду и продолжайте массировать, пока она наконец не получит мягкую и приятную массу (ее нельзя прилипать к рукам).

Затем вы должны сделать маленькие шарики из теста, не больше мяча для гольфа. Сверните плотно между ладонями, а затем сгладьте их на столе или плоской поверхности. Однако, не утончайте их слишком сильно, толщина должна быть менее одного дюйма.

Используйте сковороду / кастрюлю и положите растительное масло и разогрейте. Через несколько минут добавьте каждый хлебный пирог в сковороду и обжарьте с обеих сторон.

Продукты в домашнем аварийном запасе.

Самым простым, быстрым, эффективным, но в тоже время самым дорогим способом создания запасов пищи в домашнем аварийном наборе, является покупкасублимированных продуктов. Например таких производителей, как Trek’n Eat,Wise Food Company или Mountain House. К примеру, самый большой набор сублимированных продуктов Wise Food Company включает в себя 4320 порций из 17 видов блюд и весит 338 килограмм. Сроки годности от 7 до 25 лет. При трехразовом питании в сутки, семье из трех человек такого набора хватит более чем на один год.

Конечно же в ассортименте этих фирм-изготовителей есть и другие наборы рассчитанные на гораздо меньшие сроки в несколько дней, недель или месяцев. Но как уже упоминалось выше, при всем удобстве и практичности у таких сублимированных продуктов очень высокая цена. Выбор обычных продуктов и продовольствия для домашнего аварийного запаса зависит от личного вкуса, но простые продукты хранятся намного лучше и могут использоваться в более разнообразных вариантах. Например зерно хранится лучше, чем мука, так как оно менее уязвимо для влаги, света, насекомых и перепадов температуры. Однако его придется молоть, чтобы получить муку, поэтому в таком варианте надо не забыть о небольшой ручной мельнице.

Вещи «про запас»

Есть еще небольшой список того, какие товары покупают про запас. Это средства первой необходимости и медикаменты. Что покупают про запас в небольшом количестве? Это:

• гигиенический набор для женщин;
• моющее средство и мыло;
• полиэтиленовые пакеты;
• туалетная бумага или салфетки;
• набор слесарных инструментов и крепежные элементы;
• фонарик и запасные батарейки;
• санитарный комплект из бинта и пластыря;
• аптечка с самыми необходимыми лекарствами.

В «стратегическом наборе» могут быть различные продукты и вещи. В этой статье указаны лишь рекомендованные, те, которые являются основой.

Не стоит запасаться большим количеством продуктов, которым необходимы специальные условия хранения, например морозильная камера. При отсутствии электричества весь этот запас пропадет.

Неродной родной язык

Сегодня ительмены сражаются за возрождение культуры предков. /Фото: photar.ru

На сегодня на территории Российской Федерации насчитывается не более 1500 ительменов, компактно проживающих в нескольких населённых пунктах на Камчатке – Ковран, Палана, Хайрюзово, Тигиль. Ительменский язык относят к чукотско-корякским, но генетическая связь с этой языковой группой отсутствует. Ительмены говорили на нескольких диалектах, письменность отсутствовала.

В 1932-м на основе латинской графики пришлыми учеными был сформирован ительменский букварь. Используемая сегодня грамматика произошла от алфавита, созданного только в 1988 году. Тогда же появились и первые учебники на ительменском языке южного диалекта. До этого периода представители этноса изучали русский, который для большинства людей стал родным языком неродного происхождения. Программа возрождения культуры и письменности ительменов нашла поддержку на общероссийском уровне.

Сегодня ительменский язык и его диалекты изучаются в национальных школах, на них издаются местные газеты, вещает радио. Но несмотря на все предпринимаемые усилия, по последним данным опросов переписи, родным языком владеют от силы 18% представителей камчатской народности. В большинстве своем это самая старшая группа населения.

Краткосрочная еда

В случае стихийного бедствия у вас может не быть доступа к кухне или высокотехнологичному кухонному оборудованию. Без электричества ваша современная духовка и плита будут совершенно бесполезны. Если газовые линии также закрыты, вы можете положиться на газовые баллоны или даже на открытый огонь. Вот почему вы должны рассмотреть продукты, которые требуют мало или вообще не готовить.

Примеры этого типа пищи включают консервированный тунец и другие виды мясных консервов, а также консервированные фрукты и овощи. Кофе, чай и сухое молоко потребуют небольшой подготовки, и вы должны убедиться, что используемая вами вода безопасна. Арахисовое масло, как правило, приятно для толпы, не требует охлаждения после вскрытия, а также может длиться долго.

Лапша рамен может показаться не самой питательной пищей из всех, но она дешевая, легкая и ее легко приготовить с небольшим временем приготовления. Вы также должны упаковать много сушеных трав и специй. В остальном мягкий прием пищи можно полностью изменить, добавив немного специй. Не говоря уже о питательных свойствах! Эти предметы обычно длятся до пяти лет.

Некоторые продукты можно использовать и для других целей. Например, пищевая сода и яблочный уксус часто используются для очистки. Последний известен своими антибиотическими свойствами. Мед является натуральным подсластителем, а также известен как натуральный антибиотик. Лучше всего, мед не истечет!

Непродовольственные товары

Выживание — это не только еда. Как уже упоминалось выше, вам также нужно будет запастись водой

Вода в бутылках имеет важное значение, как и портативный метод фильтрации воды. На рынке есть ряд продуктов, которые очищают воду

Некоторые из них подходят для отдельных лиц, а другие достаточно велики, чтобы содержать целую семью в течение нескольких лет.

Понятно, что пища, которую вы храните месяцами или годами, не имеет той же питательной ценности, что и свежие продукты. По этой причине вы также должны запасаться витаминами. Витамины не являются заменителем пищи, но они помогут гарантировать, что ваш организм получает все, что ему нужно, и чтобы он оставался максимально здоровым.

Когда вы покупаете еду, вы должны проверить этикетки и прочитать информацию о питании. Примите к сведению питание каждого элемента и выполните планирование основных приемов пищи, чтобы обеспечить сбалансированное питание. Делая это, вы также будете знать, каких витаминов и питательных веществ вам может не хватать

Когда вы покупаете витамины, обратите особое внимание на них

Само собой разумеется, что вам понадобятся другие расходные материалы, в том числе простые вещи, которые мы в настоящее время можем принять как должное, такие как лекарства и туалетная бумага.

Готовая еда длительного хранения. Наборы еды длительного хранения

7

4320 порций ассорти (запас длительного хранения)

Набор на 4320 порций еды длительного хранения ассорти Wise Food содержит запас на 12+ месяцев. Он рассчитан на год при 3 приемах
пищи в сутки для семьи из 2 взрослых и 2 детей. Также пригоден в
качестве запаса на ~24 месяца для семьи из 2 взрослых при 3-х приемах пищи каждый
день.

Добавить к сравнению

Отложить

1 056 198 руб. за 1 шт

В наличии

2160 порций ассорти (запас длительного хранения)

Набор на 2160 порций еды длительного хранения ассорти Wise Food содержит запас на 6-12 месяцев. Он рассчитан на полгода при 3 приемах
пищи в сутки для семьи из 2 взрослых и 2 детей. Также пригоден в
качестве запаса на ~12 месяцев для семьи из 2 взрослых при 3-х приемах пищи каждый
день.

Добавить к сравнению

Отложить

550 103 руб. за 1 шт

В наличии

1080 порций ассорти (запас длительного хранения)

Набор на 1080 порций еды длительного хранения ассорти Wise Food содержит запас на 6 месяцев. Он рассчитан на 180+ суток при 3 приемах
пищи в сутки для семьи из 2 взрослых. Также пригоден в
качестве запаса на ~12 месяцев для 1 взрослого при 3-х приемах пищи каждый
день.

Добавить к сравнению

Отложить

278 719 руб. за 1 шт

В наличии

720 порций ассорти (запас длительного хранения)

Набор на 720 порций еды длительного хранения ассорти Wise Food содержит запас на 3 месяца. Он рассчитан на 90+ суток при 3 приемах
пищи в сутки для семьи из 2 взрослых. Также пригоден в
качестве запаса на ~6 месяцев для 1 взрослого при 3-х приемах пищи каждый
день.

Добавить к сравнению

Отложить

188 257 руб. за 1 шт

В наличии

360 порций ассорти (запас длительного хранения)

Набор содержит запас на 1 месяц — Рассчитан на 30+ суток при 3 приемах
пищи в сутки для семьи из 2 взрослых и 2 детей. Также пригоден в
качестве запаса на ~60 дней для 2 взрослых при 3-х приемах пищи каждый
день.

Добавить к сравнению

Отложить

95 351 руб. за 1 шт

В наличии

240 порций ассорти (запас длительного хранения)

Набор содержит запас на 1 месяц — Рассчитан на 30+ суток при 3 приемах пищи в сутки для 2 взрослых и ребенка. Также пригоден в качестве запаса на ~60 дней для 1 взрослого при 3-х приемах пищи каждый день.

Добавить к сравнению

Отложить

64 382 руб. за 1 шт

В наличии

120 порций ассорти горячих блюд (первое и второе)

Набор содержит запас на 1 месяц — Рассчитан на 30+ суток при 2 приемах пищи в сутки для 2 взрослых. Также пригоден в качестве запаса на ~30 дней для 1 взрослого при 3-х приемах пищи каждый день.

Самые нужные вещи для выживания. Список вещей для выживания

В данной статье хотелось бы рассказать о том, как самому собрать свой набор выживальщика. Мы рассмотрим только предметы самой первой необходимости, без которых ни в коем случае нельзя отправляться в длительный поход. Также такой набор пригодится, даже если вы не планируете длительных вылазок на природу – ситуации бывают разные, куда бы вы не пошли – в лес, в горы или собрались на сплав, без набора для выживания идти крайне рискованно.

У новичков всегда возникают вопросы, что нужно брать с собой в поход, а что нет, многие набирают с собой много лишних и совсем ненужных вещей, а ведь если поход пеший, это всё нужно тащить на себе. В последнее время набирает популярность легкоходный туризм, весь смысл которого как раз заключается в том, чтобы брать с собой как можно меньше вещей, легкоходы всячески облегчают себе рюкзаки, используют современное универсальное снаряжение, лёгкость которого заключается в уникальности материалов, из которых это снаряжение изготавливается.

Поэтому, цель нашей статьи – показать, что действительно вам нужно обязательно брать с собой в дорогу, а что лучше оставить дома.

Средства для разжигания костра – спички, зажигалка,огниво, сухое горючее

Это то , чем вы будете разводить костёр. Лучше использовать не обычные, а охотничьи спички, а ещё лучше иметь при себе огниво, с помощью него вы всегда сумеете развести огонь в любую погоду. О том, как развести огонь без всего упомянутого, читайте здесь.

Нож – без него в походе делать нечего

С помощью ножа вы будете делать множество полезных вещей – открывать консервы, с помощью него можно что-то где-то острогать, разделать убитое животное, да и при готовке обеда без него не обойтись. Какой выбрать нож, решать вам, главное, чтобы он был удобным, достаточно острым и надёжным. Конечно, хорошо бы иметь хороший охотничий ножик из хорошей стали – дамасской или булатной, но по опыту скажу, что отлично подойдёт нож с твёрдостью 50 HRC по шкале твёрдости. В принципе сейчас можно купить отличный нож в пределах 1000 рублей, ну или на худой конец возьмите хотя бы обычный кухонный нож.

Тревожный рюкзак для выживания

• может быть один или несколько рюкзаков, по количеству членов семьи, способных нести тяжелую ношу на большое расстояние в течение длительного времени;
• рассчитан примерно на семью из четырех человек: двое взрослых, ребенок дошкольного возраста, плюс новорожденный;
• находится в доступном месте, недалеко от выхода из дома/квартиры;
• самые важные вещи сложены самым оптимальным образом и надёжно упакованы в рюкзаки;
• рюкзаки имеют нейтральный цвет (не милитари и не яркий и броский);
• оптимальный вес и размер каждого рюкзака рассчитывают исходя из физиологических показателей членов семьи;
• остальные вещи находятся рядом или недалеко, тоже отсортированные и сложенные, также припасены дополнительные средства для упаковки и переноски;
• ревизия средств проводится раз в год (оптимально – раз в полгода), на предмет устаревания составляющих, протекания, отсыревания, порчи и пр.

В случае форс-мажора все припасённые вещи брать с собой необязательно, смотрите по ситуации.

Мы верим и надеемся на лучшее… но необходимо быть готовым ко всему. Поэтому берём два рюкзака, не милитари цветасамые важные составляющие рюкзака следующие:

Аптечка

• антибиотики широко спектра действий (например, тетрациклин, доксициклин, метациклин и т.д.);
• противогрибковый Флуканазол;
• суспензия Аугментин (внимательно см. инструкцию и срок годности);
• сухая зеленка, йод, перекись водорода;
• бинты (много и разных);
• ватные диски и палочки;
• обезболивающие;
• медикаменты (на выбор или все указанные): Орасепт, Атоксил, Пурелан, Коликид, Нурофен, Троксевазин, Кальций Глюконат, Тобрекс, Хьюмер, Судокрем);
• настойка Календулы;
• медицинский клей;
• презервативы, средства контрацепции;
• бальзам для губ Биокон;
• детские свечи от температуры;

Cредства гигиены

• одноразовые пеленки, подгузники;
• туалетная бумага;
• прокладки;
• зубная паста и щетки;
• шампунь;
• жидкое мыло;
• спиртовой раствор для мытья рук;
• влажные салфетки;
• одноразовые бритвенные станки;
• детские крема – Красная Шапочка, Леопольд, Антошка;
• эфирные масла Гвоздика, Апельсин, Хвойные и т.д. (проконсультируйтесь в аптеке. т.к. масла очень помогают поддержать физическое и психическое здоровье, плюс оберегают от насекомых);
• щипчики для ногтей, маникюрные ножницы.

Питание

• вода;
• сухофрукты, орешки;
• леденцы/конфеты/жвачки;
• шоколад/Сникерсы;
• сгущенка;
• сухое картофельное пюре и вермишель Мивина;
• супы и кисель в брикетах;
• тушенка, консервы;
• сахар, соль йодированная;
• молочные детские смеси;
• чай в пакетиках;
• Ореховое масло Нутелла;
• мед, крупа, мюсли, сухое молоко;
• сухарики, соленый крекер, галетное печенье;
• семена для выращивания пищи.

Вода/огонь/еда

• фильр для воды (туристический, керамический с ручным нагнетателем и т.д.);
• таблетки для обеззараживания воды и серебряные монеты;
• свечи, обычные спички, туристические спички, зажигалки, сухое горючее, растопка для огня;
• рыболовный набор, леска.

Для лагеря

• палатка на 4-5 человек;
• спальные мешки, пару одеял/покрывал, надувные подушки и один матрац, коврики-пенки, гамаки;
• котелок, мини-мангал, тренога;
• КЛМН (кружка-миска-ложка-нож), или посуда и приборы для еды, открывашка, половник;
• губка, средство для мытья посуды;
• посуда одноразовая;
• пила, топор, лопатка;
• полотенца;
• резиновые грелки;
• сетка/марля от насекомых, средство от насекомых.

Одежда

• одежда по времени года, максимально простая и защищающая от природных катаклизмов;
• обувь – удобная, прочная, желательно непромокаемая, сидящая плотно на ноге;
• смена одежды и обуви (для одежды – теплее, чем основная одежда);
• теплая одежда, как минимум – свитер из шерсти/флиса;
• смена белья, две смены носок;
• головные уборы (независимо от времени года);
• дождевики.

Необходимые предметы и инструменты

• карта, компас;
• нож охотничий/хозяйственно-бытовой (у каждого взрослого члена семьи);
• оружие, патроны;
• газовый баллончик, электрошокер;
• мультитул, многофункциональный инструмент;
• фонари, запасные батарейки;
• средства связи и подзарядки, радио на батарейках;
• бинокль;
• часы механические;
• зеркало.

Информация, данные, знания

• ручки, блокноты, цифровая камера;
• Библия;
• энциклопедия Оксфорд;
• словарь/разговорник английский и немецкие языки;
• памятка/учебник первой неотложной помощи;
• документы, флешка со сканами всех документов, учебниками, книгами и методичками, в т.ч указанными выше;
• деньги, ценные семейные реликвии.

Рекомендации по повседневным продуктам в случае аварийной ситуации.

В случае наступления чрезвычайной или аварийной ситуации сразу же определитесь со всеми имеющимися повседневными пищевыми запасами, нормами и очередностью их потребления. Сначала употребляйте в пищу быстропортящиеся продукты. Жирная пища портится быстрее всего, а дольше всего хранятсяконсервы. Сначала готовьте свинину, в которой наибольшее содержание жира, затем баранину и только потом говядину, которую хранить лучше всего. Кипяченое молоко хранится дольше. Яйца отварите или покройте споем жира, а если у вас есть желатин, просто погрузите их в него.

Наилучшим образом обеспечивают организм энергией сложные углеводы, они легко усваиваются и для них нужно минимум воды. В течении непродолжительного времени отсутствие белка в рационе питания не будет являться критичным для организма. Если отключат подачу электроэнергии, то холодильники и морозилки работать перестанут. Их полное размораживание займет определенное время, его возможно увеличить, если их как можно реже открывать и при этом как можно быстрее закрывать.

Ореховые пасты

Ореховые пасты имеют сливочную текстуру, богаты питательными веществами и вкусны.

Хотя температура хранения может влиять на их срок годности, коммерческая арахисовая паста хранится до 9 месяцев при комнатной температуре. Натуральная арахисовая паста, которая не содержит консервантов, хранится до 3 месяцев при температуре 10°C и только 1 месяц при 25°C (, ).

По данным USDA, миндальная паста при комнатной температуре может храниться до 1 года, а паста из кешью – до 3 месяцев ().

Ореховые пасты – это богатый источник полезных жиров, белков, витаминов, минералов и мощных растительных соединений, включая фенольные антиоксиданты, которые защищают ваш организм от окислительного стресса и повреждения нестабильными молекулами, называемыми свободными радикалами ().

Банки с ореховой пастой можно хранить в вашей кладовой, а меньшие упаковки можно взять с собой в поход или в дорогу, чтобы перекусить на ходу.