Самые необходимые вещи в походе: подборка товаров

Аптечка

Походная аптечка — это некий плацдарм безопасности, который должен быть у каждого. Даже выбирая готовый покупной вариант в ближайшем Fix Price, не поленитесь лишний раз перепроверить и, по необходимости, дополнить её. Стандартный набор «на все случаи жизни» для участника похода выглядит так:

пластырь бактерицидный (в рулоне или полосками);
перекись в пластиковой бутылочке (25 мл);
лёгкое обезболивающее (1 пластинка);
вата стерильная, ватные спонжи;
йод или зелёнка в карандаше;
гигиеническая помада;
эластичный бинт, бандажи/наколенники;
стерильный бинт (широкий и узкий);
таблетки от горла (1 пластинка);
противопростудное (а-ля «Фервекс» или «Колдрекс»).

Помните, что аптечка должна быть упакована в брезентовую сумку или косметичку, которая защитит от влаги и будет герметично закрываться. Если вы знаете о личных хронических недугах, позаботьтесь о том, чтобы запаса необходимых лекарств, приём которых вам необходимо регулярно, хватило, минимум на два сверх запланированного времени похода.

Самые необходимые вещи в походе. Что взять с собой самое необходимое в поход?

Что может быть лучше, чем отправиться в поход с хорошей компанией? Свежий воздух, живописная природа, ночные посиделки у костра под звёздами с наступлением тепла начинают манить всех любителей пеших путешествий. Опытные туристы всегда знают, что взять с собой самое необходимое в поход, а вот у новичков по этому поводу возникает немало вопросов. Как правильно провести сборы, чтобы не забыть ничего из нужного и при этом не набрать лишних вещей? Подготовка к походу — это целая наука. Освоив её, любой турист сможет за считанные минуты собрать свой рюкзак и отправиться в увлекательное путешествие.

Планируя вылазку в горы, на речку или в лес, нужно обязательно составить список необходимых вещей в походе. Он может изменяться в зависимости от поры года, длительности маршрута и продолжительности путешествия. Но существуют предметы, которые понадобятся туристу в любом походе. Первое место среди них занимает рюкзак. Можно сказать, что именно с него и начинается любой поход, ведь он является домом для всех необходимых вещей. Покупать рюкзак нужно со знанием дела. Он обязательно должен быть вместительным, водонепроницаемым, иметь жёсткое дно, уплотнённую спинку и надёжные ремни, которые во время похода не будут врезаться в плечи. Мужчинам следует выбирать рюкзаки объёмом в 80-100 л, а для женщин оптимальным вариантом станет вещевой мешок вместительностью до 60 л. В идеале, после того как он будет собран, в нём должно оставаться ещё немного свободного места. Если рюкзак окажется недостаточно объёмным, тогда вещи, которые в него не поместятся, придётся пристёгивать снаружи, а это создаст дополнительные неудобства во время похода.

Те, кто думает, что рюкзак – самая необходимая вещь в походе, ошибаются. Не менее важным элементом туристического снаряжения, без которого нельзя отправляться в дальние пешие путешествия, является палатка. Она понадобится в любое время года

Главными критериями, на которые следует обращать внимание при выборе палатки, являются лёгкость (ведь её нужно будет нести с собой) и водонепроницаемость (для защиты от дождя). Будет хорошо, если она окажется снабжённой противомоскитными сетками. Если планируется вылазка в горы, тогда туристический домик должен дополнительно обладать высокой степенью устойчивости к сильному ветру

Палатки отличаются по своим габаритам. Чем больше людей в ней может поместиться, тем крупнее и, соответственно, тяжелее она будет. Если в поход идёт много человек, тогда вместо одной большой палатки лучше взять с собой несколько двухместных — они немного весят, и их проще переносить. Прикрепляют палатки снаружи к нижней части рюкзака

Если планируется вылазка в горы, тогда туристический домик должен дополнительно обладать высокой степенью устойчивости к сильному ветру. Палатки отличаются по своим габаритам. Чем больше людей в ней может поместиться, тем крупнее и, соответственно, тяжелее она будет. Если в поход идёт много человек, тогда вместо одной большой палатки лучше взять с собой несколько двухместных — они немного весят, и их проще переносить. Прикрепляют палатки снаружи к нижней части рюкзака.

Когда точно нельзя идти в поход

Конечно же, есть и ряд абсолютных противопоказаний к палаточной романтике. Как отмечает Лариса Сорокина, к ним относятся:

• Злокачественные образования, которые приводят к появлению острой боли;
• Психические отклонения, которые могут стать препятствием для взаимодействия в команде;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Артериальная гипертензия в III стадии;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Нарушения ритма сердца;
• Заболевания дыхательной системы (бронхиальная астма, дыхательная недостаточность II-III степени, аллергия на растения);
• Заболевания печени в острой стадии своего развития;
• Камни в почках;
• Почечная недостаточность I-II степени;
• Сахарный диабет в стадии неполной компенсации.

Статья по теме

Какие новые направления развиваются сегодня в туризме?

Тем, у кого есть подобные патологии, стоит подумать, прежде чем собираться в поход. Во-первых, есть риск получить серьезные проблемы со здоровьем. Во-вторых, пострадают и другие члены команды, которые вместо отдыха будут заниматься оказанием помощи пострадавшему. В условиях удаленности от цивилизации своевременно сделать это им будет крайне сложно.

Иногда лучше заменить полноценный турпоход и жизнь в палатке на простые прогулки. К примеру, можно взять велосипед и покататься по окрестным полям, взяв с собой перекус. Это создаст ощущение похода, но будет более безопасным вариантом. 

Походная аптечка

Аптечка в походе может и не пригодиться, а может даже спасти жизнь. Чтобы правильно собрать походную аптечку, нужно оценить все возможные риски исходя из условий, в которых вы окажетесь. Для дикого похода в лес или в горы понадобится полная аптечка неотложной помощи:

• Комплект бинтов и пластырей разного размера для перевязки ран.
• Дезинфицирующее средство (перекись, антисептик в спрее).
• Противоаллергическое местное средство. Оптимальный вариант — безрецептурная 1%-гидрокортизоновая мазь, это средство первой помощи при укусах насекомых и контакте с ядовитыми растениями.
• Антигистаминное средство для приема внутрь (оптимально лоратадин или цетиризин).
• Активированный уголь (с расчетом 1 г на кг веса при острых токсических отравлениях).
• Жаропонижающее и обезболивающее (парацетамол или ибупрофен).
• Антисептические капли для глаз.
• Несколько штук специальных охлаждающих пакетов — летом найти в лесу холод для прикладывания к месту травмы практически невозможно.
• Пинцет — очень пригодится для вытаскивания занозы или клеща.
• Эластичный бинт.
• Противоожоговое средство (например, спрей с пантенолом).
• Если есть вероятность укуса змей или пауков, желательно иметь противоаллергическое средство для внутримышечных инъекций (дексаметазон или эпинефрин).
• В солнечное время года обязательно возьмите солнцезащитный крем.

Если поход предполагает передвижение по более-менее людным местам, где скорая помощь сможет до вас добраться в течение получаса, в аптечку достаточно положить обезболивающее, антисептик, сорбент, антибактериальную мазь, противоаллергическое средство, комплект бинтов и пластырей.

Одежда: «натуралка» или синтетика?

Многослойность в одежде — лучший друг туриста. Такой подход позволяет оперативно оперировать слоями в зависимости от погоды и нагрузок и при этом не потеть и оставаться в тепле и сухости.

Есть три классических слоя: отводящий влагу, утепляющий и защищающий от ветра и осадков.

О первом слое — термобелье — сегодня знают все туристы и спортсмены. А вот о предпочтительных материалах для двух остальных единого мнения нет.

Долгое время лучшим греющим слоем считался шерстяной свитер. Шерсти на смену пришел флис, а его позднее заменили на синтетический ворс Polartec, разработанный для американских военных, которым было недостаточно дышащих свойств флиса

Новый утеплитель получился к тому же и очень легким, на что сразу обратили внимание туристы

Нельзя сказать, что эпоха флиса прошла. Нет, он по-прежнему остается лучшим из доступных материалов в отношении цена/качество/вес. Polartec, разумеется, стоит дороже.

Верхний слой — это как правило штормовка. Бывалые походники, начинавшие еще в СССР, уверены: лучше брезента ничего нет. Действительно, брезент прочен, хорошо дышит, относительно плохо промокает и не загорается от стреляющих угольков костра. Такую штормовку можно носить десятилетиями, зашивая при случае. Самый главный недостаток брезента — его вес.

Вопреки ошибочному мнению, синтетические ветровки тоже дышат. Если сделаны из мембранной ткани. Мембрана не пропускает воду к телу, но позволяет ей свободно испаряться. Разумеется, за такой одеждой придется следить тщательнее, чем за «вечным» березентом

Зато она весит и занимает места в разы меньше, что особенно важно для туристов, идущих в многодневный поход и стремящихся сократить вес рюкзака

Что касается слабой огнеупорности синтетики, такую одежду чаще надевают в горы, где костры не разводят, а пользуются горелками. В длительных категорийных походах, кстати, туристы тоже все чаще склоняются к газу, чтобы не тратить время и силы на заготовку дров и разведение костра.

Вывод: брезент подойдет для леса, особенно для лазания по кустам и бурелому. Это выбор охотников, рыбаков, геологов — тех, кто надолго обосновывается в базовом лагере. Туристу, который каждый раз спит на новом месте, а днем несет весь скарб на себе, стоит присмотреться к чему-нибудь полегче.

Как одеться в поход

Одежда. Выбирайте по погоде. Обязательно взять две-три запасные пары носков: они спасут, если сильно промочить ноги. Учитывайте перепады температуры: если днём можно идти в коротких шортах и майке, ночью понадобятся тёплый шерстяной свитер и утепленные штаны. 

Оптимально брать два комплекта белья: один на вас и один запасной. Желательно, чтобы кофты, подштанники, куртки, брюки были из одного вида материала: либо из натуральных тканей, либо из синтетических (термобельё, термоодежда). 

Хорошо подойдёт куртка из мембранной ткани — она влагоустойчивая, защищает от ветра.

Прихватите также дождевик. Его ещё можно накинуть на рюкзак, чтобы под сильным дождем не намочить сразу все вещи

Цвет одежды. В лесу всегда есть риск заблудиться. Поэтому выбирайте яркую одежду: красную, жёлтую, белую. Камуфляжная одежда хороша с точки зрения удобства — грязь и глина на ней не так заметны. Но если потеряетесь, спасателям будет сложнее вас найти: камуфляж сделает вас человеком-невидимкой. 

Головные уборы. В лесу много клещей и других насекомых, которые падают сверху на головы — поэтому уместно будет надеть хотя бы косынку или бандану. На открытой местности в летнее время припекает солнышко — тоже нужно что-нибудь надеть для защиты от солнечных ударов. 

Не пренебрегайте головными уборами. Однако, и головные уборы, и одежда должны быть по погоде

Обувь. Должна быть удобной и разношенной: идеально подойдут не новые, а уже побывавшие в бою кроссовки, в которых вы точно не натрёте ни один палец. Для походов на небольшие расстояния подойдут также удобные кеды. Можно надеть невысокие сапоги или жёсткие туристические ботинки. 

Не ходите в походы в только что купленных ботинках. Обувь всегда должна быть закрытой; шлёпанцы и босоножки не подойдут

Продукты и кухонная утварь

Можно взять одноразовую посуду и столовые приборы. Если планируется суп, то обязательно нужен половник. Не забудьте ножи, разделочные доски. Для шашлыка – мангал и шампуры.

Меню составляет каждый индивидуально, можно брать:

• крупы;
• приправы;
• консервы;
• овощи и фрукты.

Избегайте продукции с коротким сроком годности и условиями хранения в холодильнике. Для легкого перекуса можно приобрести питательные фруктовые палочки от компании «НЕОФРУТ». В составе только натуральные компоненты – фрукты и орехи.

Фруктовая палочка «Чернослив с орехом» 48 штукКупить за 1 920 ₽

Фруктовая палочка «Абрикос с фундуком» 48 штукКупить за 2 016 ₽

Что брать в поход на 1 день зимой?

Для зимних походов самые сложные моменты — выбор правильной одежды и обуви. Вам должно быть тепло, но не жарко. Отдавайте предпочтение тканям, которые не продуваются, не промокают (если намокли — греют) и не парят. Позаботьтесь о термобелье и термоносках. Исключите шерстяные вещи — они впитывают влагу и при длительном ношении вызывают раздражение на коже. К примеру, зимний набор: термобельё, флисовая кофта, непромокаемая куртка, непромокаемые брюки. Этого достаточно чтобы идти, но мало чтобы остановиться на долгий привал. Возьмите с собой запасную теплую куртку — лучше всего легкий пуховик.

Ботинки должны быть нескользкими, удобными, непромокаемыми, сохраняющими тепло. Возьмите с собой пару теплых запасных носков на всякий случай (если вам не пригодятся, может выручите непредусмотрительного товарища, обычно такой есть в группе всегда). Чтобы снег не попадал в обувь, можно купить защиту для туристических ботинок — специальные чехлы, которые называют фонариками, гамашами или бахилами. Некоторые шьют их сами, ничего сложного.

Позаботьтесь о защите головы, лица и рук от ветра и мороза. Выбирайте шапку, которая плотно прикрывает уши, для лица подойдет лыжный шлем, балаклава, бафф. Перчатки/рукавицы должны быть флисовыми или шерстяными, обязательно возьмите запасную пару.

Зимой путешествовать сложнее, чем в другие сезоны. Если вы собираетесь в поход в первый раз, лучше выбирайте лето и хорошую погоду.

Быстрый и полноценный обед или ужин: сушка и сублиматы

Туристическая сфера постоянно развивается. Эволюционировала и походная еда – от неподъемных банок с завтраком туриста, до невесомых пакетов с сублиматами.

Сытный обед из сублиматов и сушеных продуктов.

Просто налейте кипящей воды, а через 10 минут насладитесь вкусным, полезным и сытным обедом.

Сушеная еда

Из нее состоит бо́льшая часть походной провизии. Продукты высушиваются горячим воздухом в конвекционной или инфракрасной сушилке. Такие каши и супы становятся легкими, усыхают, но не утрачивают полезных составляющих. Выпускается в обычных или термопакетах. Особенно удобен второй вариант – открыл пакет, налил кипяток, через 10 минут поел.

Если хотите создавать свои гастрономические шедевры, приобретайте сушилку и делайте заготовки сами. В этом случае выбор перца, приправы, овощей и прочих составляющих – ваша задача. Так что блюда станут особенно вкусными. Чтобы сделать кашу с мясом, обжарьте готовый фарш и высушите его, а потом добавьте к остальным ингредиентам.

Сублимированная еда

Готовится сложнее, чем сушеная, в несколько этапов:

1. Свежеприготовленное блюдо заморозьте.
2. Поместите в вакуумную камеру (лед выпарится, обезвожив продукт на 98%).
3. Упакуйте готовый сублимат в термоупаковку, чтобы защитить от контакта с кислородом и влагой.

Сублиматы оцениваются в 3 раза дороже, чем сушеные продукты. В обезвоженных блюдах сохраняется больше полезных веществ. Но из сушеных овощей, мяса или рыбы можно приготовить колоссальное множество походных блюд.

Правила организации тайника

Вы уже убедились, что организация тайников и схронов – важная составляющая любого похода.

Есть несколько правил их организации:

1. Тара и упаковка пищи и топлива Лучшая тара для еды и жидкого топлива – это пластиковые бутылки и бидоны. Все, что можно – пересыпайте и переливайте туда. Очевидно, что тара должна быть чистой, не содержать запаха пищи, чтобы не привлекать главных охотников – диких животных. Бутылки упакуйте в полиэтиленовые пакеты или пищевую пленку. Все остальное можно сложить в плотные пластиковые пакеты и контейнеры. Будьте старательны. Плохо упакованная пища будет съедена животными, и тогда вы рискуете остаться без еды в разгар путешествия.
2. Место схрона Внимательно отнеситесь к выбору места, где будете прятать продукты и вещи. Выбирайте место, которое преимущественно находится в тени. Проверьте, не подтопляется ли оно. Нельзя оставлять оборудование в низинах, в пойме реки из-за риска подтопления. Если схрон организуется в лесу, найдите ориентир: большой камень или приметное дерево. Вещи часто укладываются в корни деревьев, засыпаются камнями. При путешествиях по горной местности, идеальным местом для закладки может послужить курумник. Сохраните координаты заброски в GPS-навигаторе.Если у вас нет gps навигатора, то определиться с его выбором поможет статья: «Туристический gps навигатор для похода в лес».
3. Продукты отдельно от снаряжения Обязательно прячьте пищу отдельно от снаряжения и топлива. Дело в том, что если животные доберутся до закладки пищи, то снаряжение они тоже не пощадят. Грызуны могут запросто перегрызть припрятанные веревки и испортить одежду.
4. Записка Еще одним обязательным условием организации тайника — оставление записки. В ней указывается: для кого организован схрон, дата, когда группа заберет продукты, а также просьба не трогать вещи. Записка пишется на случай, если заброску первым найдет кто-то другой. Возможно, прочитав послание, нашедший осознает, что от оставленных запасов зависит жизнь других людей. Нашедшему не стоит воспринимать найденный клад, как подарок судьбы, лучше оставить его на месте.

Самая лучшая еда для походов: легко нести и сытно есть

Обязательный атрибут хорошего похода – толково подобранный провиант. Что же стоит брать с собой, чтобы сытно поесть и не тащить лишнего?

Легко и сытно

Главные критерии подбора продуктов для похода – вес и калорийность. Эксперты считают оптимальным количеством пищи на одного туриста примерно 600–800 г. в сутки. То есть на неделю придётся нести с собой (в начале пути) 4–6 кг съестного.

Лучше отказаться в походе от следующих продуктов:

• тяжёлых,
• содержащих мало калорий,
• скоропортящихся,
• в стеклянных и жестяных банках,
• соков, свежих овощей и фруктов (за редким исключением).

Если в повседневной жизни хлеб – всему голова, то в походе нет ничего важнее каши. Особенно хороша в этом плане гречка. Вот базовый список того, что необходимо брать с собой:

• вода в пластиковой бутылке (до 1,5 л),
• крупы,
• тушёнка в вакуумных упаковках,
• сухари, хлебцы, галеты,
• соль, специи, сахар,
• чай, кофе.

Для разнообразного и сытного рациона, не обременяющего лишним весом, хорошо подойдут также:

• колбаса (копчёная),
• сало,
• сыр твёрдый,
• масло подсолнечное,
• сухое молоко,
• яичный порошок,
• майонез,
• сухофрукты, цукаты, орехи,
• вермишель, каши или пюре быстрого приготовления,
• шоколад и прочие сладости.
• сублимированные продукты.

Последний пункт – очень удобное изобретение, выпускаемое многими компаниями. Продукты, вакуумным способом лишённые влаги, хранят оригинальный вкус и состав, зато весят в разы меньше.

Гонка углеводов

При подборе меню для похода, помните о том, что все калорийные продукты содержат так называемые «быстрые» или «медленные сахара». От этого зависит их усвоение организмом и последующая реакция.

«Быстрые сахара» тонизируют сразу и ненадолго – идеально для лёгкого перекуса в дороге, в середине дня. Это пища, богатая крахмалом, сладости, энергетические батончики, фрукты, сладкое печенье.

«Медленные» усваиваются до нескольких часов, поддерживая энергию на нужном уровне. Это крупы, макароны, мясо, грибы (то есть, всё сытное и несладкое, кроме картошки). Идеально для «заряжающего» в дорогу завтрака.

Вариант меню на день

Завтракаем кашей или овсяными хлопьями, бутербродами с колбасой или (и) сыром, пьём чай (кофе).

На привале перекусываем бутербродами, сушёными фруктами, орехами, сладостями.

Поставив лагерь, получаем возможность сварить первое. Обедаем супом с галетами, пьём чай (кофе).

Лёгкий, но сытный ужин может состоять из каши с тушёнкой, сала, бутербродов и чая.

Выглядит несколько уныло, но помните, что это – база. Можете разбавлять её по вашему вкусу тем, что взяли с собой и тем, что дарует природа. Собрали грибов, поймали рыбу – вот вам уже грибной суп или уха. Скучный чай разнообразят ягоды шиповника, листья смородины, иван-чай. В первое и второе можно добавлять разные наборы специй. Да и простая гречка, пахнущая дымом костра, уже совсем не та же постылая каша, что и в городе.

Буду рад вас видеть среди моих постоянных читателей.Ставьте лайки, пишите комментарии,подписывайтесь на канали делитесь позитивом в соцсетях.

Как собираться правильно: ещё несколько лайфхаков

1. Составьте список вещей, еды, одежды, и собирайтесь чётко по нему. Начните сборы минимум за сутки до похода. 
2. Берите всего по минимуму. В рюкзаке должно остаться резервное, свободное место на всякий случай. Например, докупить продукты по дороге. 
3. На дно рюкзака укладывайте самое тяжёлое и то, что не нужно вдруг срочно доставать. Используйте карманы рюкзака по максимуму, структурируйте вещи в карманах по группам. 
4. Основная тяжесть должна быть сбалансирована на уровне поясницы и лопаток. Равномерно распределите вес по бокам внутри рюкзака, чтобы не было перекосов. 
5. Перед выходом примерьте собранный рюкзак. Пройдитесь по комнате. При необходимости подгоните лямки, ослабьте или затяните ремни. 

Чтобы вас не съели клещи, не душитесь парфюмом. Возьмите с собой нитку и иголку — вдруг понадобится зашить рюкзак

Личное снаряжение для похода

Рюкзак

Основное внимание уделите выбору правильного рюкзака. Обычная студенческая модель не подходит для продолжительной пешей прогулки, поэтому стоит купить специальный туристический рюкзак с ортопедической спинкой и поясным ремнем, снижающими нагрузку на позвоночник и плечи

Оптимальный объем для путешествий в теплый сезон — 20-30 литров, но личное снаряжение для однодневного похода зимой занимает больше места, поэтому лучше выбирать модель вместимостью от 30 до 50 литров. Можно иметь несколько рюкзаков для разных сезонов.

Обувь. Самая важная деталь личного снаряжения. Категорически не рекомендуется надевать новую или не разношенную обувь, даже если она кажется вам удобной. Пеший подъем в гору или прогулка по пересеченной местности в новых кроссовках уже через несколько километров пути может превратиться в настоящую пытку. В перечень снаряжения для похода обязательно внесите удобную и проверенную на практике треккинговую модель, если хотите получить приятные впечатления от прогулки. Купить недорого такую обувь можно, например, в известном хорошем «магазине на букву Д» или подобном. Чтобы разносить новые ботинки, прогуляйтесь по городу около 10 км. Этого хватит, чтобы понять, как ваши ноги будут чувствовать себя в походе.

Одежда. Подбирая снаряжение для похода выходного дня, не забудьте о «правильной» одежде. Тут существует несколько правил: для лета — легкий верх с длинным рукавом, низ — свободные брюки, спортивные штаны. Желательно не выходить на маршрут в шортах или бриджах, так как вам, вероятнее всего, придется идти по зарослям, подлеску или высокой траве. Обязательно внесите в список вещей в поход головной убор с козырьком, накидку от дождя и утепленную куртку на подкладке на случай внезапного похолодания. К примеру, отправляясь в горный поход пусть даже на 1 день, можно за это время и обгореть на солнце и под град попасть. Даже если из дома выехали в шортах «по погоде», в горах может пригодиться куртка.

Чем будем питаться

Если поход с ночевкой на выходные, то можно взять немного какой-нибудь крупы и банку тушенки. Или кто что любит.

Вы идете не на пикник, поэтому не стоит брать слишком много еды. Берите только то что вам нужно и что вы будете есть. Еду обычно складывают в последнюю очередь, укладывая в оставшееся свободное место.

Возьмите с собой вяленое мясо, немного фруктов и овощей. Для приготовления пищи понадобится соль и другие специи.

Я обычно еще беру горстку карамелек и если погода не жаркая, то шоколадку. Иногда очень хочется съесть сладкого. Шоколадка с конфетами спасает в эти моменты. Люблю еще брать различные орехи, но после них хочется пить. Если запас воды ограничен и нет рядом водоема, то лучше не брать их с собой.

Продукты питания

Помните – чтобы поход стал успешным, всегда берем достаточное количество еды. Сложив в рюкзаки необходимые предметы одежды и столовые приборы, начинайте заполнять его продуктами питания, сочетающими в себе:
* длительность срока хранения без специальных условий;
* легкость веса;
* высокую калорийность и питательность.

Консервы – неплохой вариант для похода, но легкими их не назовешь из-за жестяных банок. На одного туриста достаточно двух консервных баночек. Возьмите вяленое мясо и овощи, из которых получится замечательный суп. Для быстрого ужина или обеда воспользуйтесь упрощенным вариантом – купите кашу или суп быстрого приготовления, не требующие варки.

Походные сладости, удобные в хранении и транспортировке – конфеты и шоколад. Сладости содержат большое количество сахара, наполняющее организм калориями, дающими силы. Можно взять немного орехов и баночку сгущенки. Не забывайте о заварке для чая.

Подготовка спального места

Поставив котелок с супом или кашей на огонь, переходят к подготовке спального места. В холодное время года нужно расчистить место от того, что может загореться, и развести костер. Когда огонь угаснет, нужно убрать угли, провести повторную уборку и сделать настил из веток или лапника. Поверх устанавливается палатка.

Тем, кто собирается ночевать в лесу зимой, рекомендовано иметь ножовку или компактный топорик. Инструменты позволят заготовить дровишки для огня и нарубить лапника, на котором будет обустроено спальное место.

Когда предстоит ночевка в осеннем или летнем лесу, а палатки нет, место для отдыха готовят из подручных материалов. На землю кладут толстые и тонкие жерди, ветки и лапник, каремат или спальник.

Место сна располагается так, чтобы на него не летели искры. Голова должна быть с подветренной стороны. Для сохранения тепла делают стену или навес из веток. При наличии спальника лежанку обустраивают еще дальше от источника огня. Когда ночевать предстоит у водоема и есть лодка, временная лесная кровать обустраивается в ней.

В пасмурную или дождливую погоду палатку заменит навес. Когда нет стоящих на небольшом расстоянии друг от друга деревьев, в землю вбиваются колья и между ними привязывается внатяжку любой водонепроницаемый материал или веревка, на которую укладываются ветви деревьев, сосен, елок.

Ложитесь спать только в сухой одежде. Если вещи промокли, высушите их у костра.

Какую еду брать в поход

Берите с собой лёгкие, не скоропортящиеся продукты и то, что можно быстро приготовить на открытом огне. Еда не должна занимать в рюкзаке слишком много места. 

Желательно брать как можно меньше солёного: чистую воду можно найти не сразу, если захотите пить. Впрочем, немного соли для супа или свежих овощей можно взять. 

Хорошие варианты: 

• сыр; 
• варёные яйца; 
• охотничьи колбаски; 
• хлеб; 
• чай и сахар; 
• лимон; 
• огурец; 
• банан; 
• яблоко; 
• сухое печенье; 
• лапша быстрого приготовления, суп-концентрат. 

В долгий поход берите тушёнку, консервы, макароны и гречку. Можно взять несколько картофелин, чтобы поесть печёную картошку из костра, или сварить суп. 

Возьмите две бутылки для воды: пустую и полную. Из полной вы сможете пить, пока не встретится родник или водокачка ближайшем посёлке. Там можно набрать воду в пустую тару. 

Можно взять и кофе, а также немного сладостей только тех, что не тают на солнце

Помните про мусор

Во время любого отдыха на природе важно соблюдать чистоту. Не забывайте убирать за собой мусор любого вида, даже если кажется, что его можно оставить

«Пожалуйста, берегите то, что вас окружает. Не оставляйте в кустах влажные нетканые салфетки, используйте растворяющуюся бумагу (сейчас продаётся влажная туалетная бумага, которая прекрасно разлагается), хотя и её не стоит разбрасывать по всему лесу. Сжигайте всё, что возможно сжечь, а остальной мусор забирайте с собой и, по возможности, убирайте за другими, если видите оставленный мусор. Пусть отдых на природе приносит удовольствие, а не разочарование», — говорит Алексей.

Еда и кухонная утварь

Приготовление еды один из наиболее важных вопросов при планировании пешего путешествия. Можно использовать костер. Для этого необходимо положить в рюкзак спички, упакованные в непромокаемый материал либо зажигалку. Рекомендуется средства для разжигания огня класть по разным местам.

Для подготовки безопасного места для костра может понадобиться лопатка. Отличным помощником станет карманная цепная пила для турпоходов либо складной нож. Большая компания туристов может взять с собой топор. Отправляясь по местам, где найти дрова будет проблематично лучше взять газовую горелку. Не забудьте про газовые баллоны для заправки.

На эту тему ▼

Костер: пожарная безопасность и правила разведения в лесу

Из посуды обязательно следует взять:

• Половник или небольшой ковш.
• Металлическая кружка, миска и столовые приборы.
• Одной кастрюли достаточно для компании не более 4 человек. Существуют модели, у которых крышку можно использовать в качестве миски.
• Разделочная доска.
• Набор одноразовой пластиковой посуды. Они имеют небольшой вес.

Кроме того, в походе обязательно понадобятся салфетки, мешки для мусора, антибактериальные спреи. Большую часть продуктового набора должна составлять питьевая вода, особенно если вы идете в поход летом.

Если вы берете скоропортящие продукты, то используйте сумку-холодильник, но лучше отказаться от них. Обычный походный набор продуктов включает: консервы, крупы, овощи, блюда быстрого приготовления, соль, приправы, чай, зелень.