6 советов, как правильно выбрать обувь для скалолазания

Основные отличия скальных туфель друг от друга:

1. Агрессивность колодки

Скальные туфли с прямой колодкой:

Удобные и комфортные скальники, подходящие как для тренировок на скалах, так и для лазания на стенде. Их смело можно рекомендовать начинающим скалолазам, а также опытным спортсменам для прохождения мультипитчей и альпинистских маршрутов. Подходят для щелевого лазания. Как правило, обувь с такой колодкой  имеет толстую и прямую подошву средней жёсткости, что позволяет находиться в них на протяжении долгого времени, не снимая с ног. Скальники  с прямой колодкой у фирмы La Sportiva: Jeckyl VS, Katana W, Mythos, OxyGym.

Скальные туфли с выгнутой вниз колодкой:

Скальники с таким видом колодки достаточно универсальны, как по своей функциональности, так и по степени комфорта. Они подходят для лазания и в зале, и на скалах. Одинаково хороши для решения болдеринговых проблем и лазания по мультипитчам любых категорий сложности. Модели с такой колодкой у La Sportiva: Solution, Futura, Miura VS, Python.

Скальные туфли с агрессивной, ассиметричной колодкой:
 

Подошва таких скальников имеет выраженный перегиб и ассиметричную форму, а так же более острый и плотный носок, что даёт высокую точность постановки ног на маленькие зацепки, лучший контроль и сцепление с рельефом. Асимметричная колодка направляет всю силу ног в большой палец. Такие скальники очень жёсткие и практически не тянутся. К недостаткам можно отнести низкий уровень комфорта и удобства по сравнению со скальными туфлями с прямой и мало согнутой колодкой. Модели La Sportiva: Speedster, Testarossa.

Отнеситесь к выбору колодки серьёзно! Помимо подбора туфель под специфику лазания и рельефа,  учитывайте такие детали,  как подъём ноги (высокий, низкий), ширина стопы (узкая, обычная, широкая), различная форма пальцев ног, особенности пятки. Повседневная обувь не даёт почувствовать всех деталей и нюансов и мы не обращаем ни них внимания, но скальная обувь очень плотно прилегает к стопе и все мелочи становятся заметны. Неправильно подобранная колодка будет причинять боль, постоянно заставляя отвлекаться на дискомфорт в ногах, не позволяя сосредоточиться на лазании.

Скальные туфли, сделанные специально для женщин, отличаются меньшей шириной в области подъема и пятки, они менее объёмны и имеют более высокий подъем. К тому же, в некоторых женских моделях используют более чувствительную резину. La Sportiva предлагает широкую линейку туфель, разработанную специально для девушек, учитывая особенности их стопы: Solution W, Miura W, Miura VS W, Katana W, Mythos Lady, Jeckyl W. Если вы мужчина, но долго не можете подобрать себе туфли среди мужских моделей, поскольку являетесь обладателем узкой стопы — стоит взглянуть на женские модели.

2. Система фиксации

Скальные туфли на шнурках:

Хорошо подходят для лазания по длинным маршрутам и мультипитчам, позволяют отрегулировать ширину туфель по всей длине, подходят почти для любого типа ступни и подъёма. Из недостатков можно отметить потерю времени — дольше одевать и снимать. У фирмы La Sportiva модели со шнурками —  Genius,  Katana Laces,  Testarossa,  Jeckyl,  HydroGym.

Скальные туфли  на липучках Velcro:

Самый распространенный и широко используемый способ фиксации. Отличный выбор для лазания по спортивным маршрутам и болдеринга. Скальные туфли с липучками легко и быстро снимать и одевать. У фирмы La Sportiva модели с липучками — Futura, Solution, Katana, Jeckyl VS, Tarantula, OxyGym. 

Скальные туфли на резинке (чешки):
Хороший выбор для детей и начинающих скалолазов. В большинстве такая обувь очень мягкая и гибкая, хорошо тянется, быстро снимается и одевается. Выбирая скальники с таким способом фиксации, следите за тем, чтобы они сидели на ноге максимально плотно, так как тут отсутствует регулировка по ширине. У фирмы La Sportiva модели на резинке — Speedster, Cobra.

Выбор фиксации — дело вкуса. Болдерингисты предпочитают скальники на липучках или чешки, так как приходится их постоянно надевать и снимать. Любители лазания с веревкой по вертикальным маршрутам отдают своё предпочтение обуви на шнурках, так как это позволяет выполнить более точную подгонку и точнее задавить мизер.

3. Материал

Скальные туфли из кожи
Скальники из натуральной кожи хорошо тянутся. Это обеспечивает более точную посадку на ногу, но затрудняет выбор размера и заставляет проходить через мучительную процедуру разнашивания.Скальные туфли из синтетических материалов
Скальные туфли из синтетических материалов растягиваются плохо, обычно в пределах одного размера. Это упрощает выбор и снижает шансы ошибиться в размере, избавляет от болезненной процедуры разнашивания.

Назначение и особенности

Начиная тренировки по альпинизму, стоит сразу отставить в сторону кроссовки, ведь даже самая мягкая подошва не сможет развить необходимую технику. С первых шагов следует обзавестись нужным инвентарем. Скальные туфли необходимы для вертикального перемещения и сконструированы таким образом, что позволяют справляться с рельефом любой сложности. Модели такой обуви различаются:

• степенью жесткости;
• материалом изготовления;
• фиксацией;
• уровнем агрессивности.

Поскольку альпинизм и скалолазание отличаются друг от друга, соответствовать в этом случае должна и обувь. Туфли для альпинизма имеют простую прямую колодку и довольно плотную подошву. Их используют на простых горных трассах, применение в спортивных целях не рекомендуется. Выбираются в соответствии с размером ноги, надеваются поверх носка, сравнительно удобны.

Обувь для скалолазания имеет анатомическую или агрессивную колодку. Туфли должны сильно жать и быть гораздо меньше ступни. Такую обувь нельзя одевать на носок, чтобы не создавать препятствий для сцепления с поверхностью.

Обувь для альпинизмаТуфли для скалолазания

У тебя уже есть скальники?

(о подкладке)

НЕТ: Тебе будут говорить, что скальники должны быть на несколько размеров меньше, и это отчасти потому, что при активном использовании они имеют свойство растягиваться, но страдать при этом вовсе не обязательно. Первые скальники не должны причинять нестерпимую боль и отбивать желание лазать. Выбирай скальные туфли с подкладкой – они меньше растягиваются, служат дольше и их можно брать плотненько в размер.

По собственному опыту: Если ты выбираешь свои первые скальники, то обязательно перемерь несколько моделей (даже одинаковых на вид) – часто модели разных брендов и линеек садятся и растягиваются на несколько размеров по-своему (поспрашивай у консультанта). Попробуй в каждых походить, а лучше встать на какой-нибудь выступ или зацеп — должно быть удобней, чем без них, и никакой боли!

Да, есть правило, согласно которому мягкие скальные туфли следует брать на пару размеров меньше обычной обуви. Для традиционного скалолазания подойдут скальные туфли на 1,5 или 2 размера меньше обычной обуви. Толстая промежуточная подошва в классических скальных туфлях создает платформу, на которой ты стоишь, в то время как в туфлях-слипперах мягкая колодка позволяет лучше чувствовать мизера пальцами ног. Жесткие туфли предназначенные для длительных восхождений или туфли, которые ориентированы на новичков стоит брать на пол размера/размер меньше, чтобы ноге было максимально комфортно.

Что касается мягких скальников с выгнутой колодкой (типа Solution) — они подходят для разного диапазона ноги: т.е. модель 42 размера хорошо подойдёт как на ногу 44-го, так и 42.

Кстати, некоторые модели скальных туфель имеют частичную подкладку в определенных зонах — это хороший компромисс, да и синтетическая подкладка растягивается меньше и может противостоять запахам.

ДА: Тогда у тебя уже есть представление о том, сколько можно терпеть тесные скальники, пока они не обретут идеальную форму. Кожаные скальники без подкладки быстрее “запоминают” форму твоей ступни — это большой плюс к точности.

Как выбрать скальные туфли в магазине?

Для того чтобы сделать правильный выбор, нужно ответить на следующие вопросы:

• Это будут тренировки на скалах или на скалодроме?
• Вы будете чаще лазать с веревкой или боулдеринг?
• Вы будете лазать короткие трассы с веревкой или часто ходить длинные мультипитчи?
• Будете вы лазать несколько раз в неделю или это будет всего пара выездов на скалы в год?

Ответы на эти вопросы помогут определиться с особенностью скальных туфлей, которые вам нужны чаще всего. В идеале иметь пару туфель под каждую задачу, но это слишком дорогое удовольствие.

В магазине:

• Расскажите о ваших целях и предпочтениях — опытный продавец поможет в выборе.
   
• Примерьте несколько пар скальных туфель от разных производителей, подыскав максимально удобную колодку. Необходимо мерить скальные туфли сразу на обе ноги, так как наши ноги не одинаковы. Правильно подобранные туфли  должны плотно облегать стопу, немного сгибая ваши пальцы в суставах, причиняя лёгкий дискомфорт, но при этом не вызывая боли. Пальцы и пятка должны упираться в края скальника, заполняя всё его пространство, не оставляя свободного места.
   
• Одев скальники, встаньте на носочках на край какой-нибудь ступеньки, чтобы остальная стопа осталась висеть в воздухе. В таком положении в области носка не должно быть болезненных ощущений, а пятка должна оставаться на месте.

Evolv Oracle

Скальные туфли Evolv Oracle — модель для продвинутых спортсменов. Они идеальны для занятий боулдерингом, для лазания на трудность и для традиционного скалолазания высокого уровня. Они имеют агрессивный спад, но спортсмены отмечают, что эта модель удивительно комфортна, к ним не нужно привыкать и растягивать. 

Верхний слой скальников выполнен из синтетической замши Synthratek VX — прочного и эластичного материала с хорошей воздухопроницаемостью для большего комфорта. Язычок из дышащего материала имеет подкладку с антибактериальными свойствами с защитой от неприятных запахов. 

Система быстрой шнуровки проходит через натяжители пятки, обеспечивая великолепную поддержку и фиксацию стопы в обуви. 

Под областью пальцев находится дополнительный слой резины Love Bump, который заполняет свободное пространство и усиливает подошву. Molded VTR — отлитый в форму рант имеет различную толщину резины в зависимости от зон, более тонкий слой для уменьшения давления и предотвращения появления «горячих точек», и более плотный слой для износостойкости и долговечности (области мыска).  

В 2018 году модель Evolv Oracle была удостоена награды Climbing Editor’s Choice Award (от журнала Climbing).

Советы по выбору скальных туфель

Занимайтесь примеркой обуви лично и протестируйте несколько пар разных производителей: у каждого бренда есть свой размер

Посмотрите, сможете ли удержать равновесие на маленькой ступеньке, попробуйте встать на внутренней и внешней стороне стоп.
Примеряйте туфли в конце дня, когда размер ноги немного больше.
Обратите внимание на заднюю часть каблука: встаньте на носки, чтобы обувь не давила на ахиллово сухожилие.. Обычно после нескольких занятий в тренажерном зале в новых скальниках пальцы ног могут просто стереть кончик обуви

Перед каждой тренировкой нужно разогреть подошву в руках для лучшего сцепления

Обычно после нескольких занятий в тренажерном зале в новых скальниках пальцы ног могут просто стереть кончик обуви. Перед каждой тренировкой нужно разогреть подошву в руках для лучшего сцепления.

Обувь для скалолазания должна быть плотно прилегающей к ноге, без промежутков или мертвого пространства, которые уменьшат чувствительность. Зазоры вокруг пятки или под аркой могут привести к скольжению обуви, когда пристегивается крючок или загибаются пальцы ног в трещину.

Продвинутые альпинисты, как правило, хотят более плотного прилегания и покупают скальники на один-два размера меньше. С такой посадкой захочется регулярно снимать обувь в течение дня, чтобы пальцы ног растягивались и расслаблялись. Скальные туфли должны плотно облегать ногу (как крепкое рукопожатие), но не причинять боль.

Правильно подобранная обувь позволяет думать о скалолазании во время восхождения, а не о том, как сильно болят ступни и пальцы ног.

La Sportiva Miura VS

Miura VS можно назвать проверенной классикой от La Sportiva. Эти жёсткие агрессивные туфли известны своей способностью цепляться за самые крошечные выступы. Эта модель была удостоена множеством наград за свою производительность и превосходные технические характеристики. 

Miura VS, в отличие от классической модели Miura, застегиваются при помощи трех липучек. Это позволяет быстро снимать и надевать скальники и точно отрегулировать по ширине. 

Модель выпускается в вариациях для мужчин и женщин. Главное отличие —  резина различного типа. Это обусловлено тем, что мужчины с их большим весом нуждаются в более износостойкой резине, а девушки с меньшей массой в более чувствительных скальниках.

Активная система P3 System уменьшает влияние естественного износа материалов на функциональные свойства туфель. Благодаря этому они сохраняют свою агрессивную форму весь период эксплуатации. 

Подошва скальников толщиной 4 мм выполнена из резины Vibram XS Edge. Она придает туфлям оптимальное сцепление и максимальную поддержку стопы и позволяет ставить ноги на самые маленькие и острые зацепки.

La Sportiva Miura VS — это превосходные скальники, которые показывают отличный результат на любой поверхности. 

Способы фиксации

Надежно зафиксированная обувь становится залогом успешного преодоления сложных участков. Туфли застегиваются на липучку или шнуруются. Существует еще одна модель, называемая чешками, с креплением на резинке. Каждый из указанных выше способов фиксации имеет свои преимущества и недостатки:

Липучка сокращает время надевания, позволяя быстро застегнуть скальник. Применяется как начинающими, так и опытными спортсменами. Удобна при снятии обуви после сложных трасс. Используется как при боулдеринге, так и на скалах. Со временем сцепление сторон застежки друг с другом пропадает и ботинки начинают расстегиваться в самый неподходящий момент.
Шнурки замедляют подготовку к маршруту, а также процедуру снятия экипировки после него. Достоинство их заключается в том, что в процессе фиксации ботинок прилегает к ноге максимально плотно. При появлении дискомфортных ощущений натяжение легко отрегулировать. Используются всеми категориями спортсменов.
Резинка позволяет значительно сэкономить время

Дает возможность быстро надевать и снимать скальники, что важно после прохождения тяжелой трассы. Не дает ощущение прочности, нога может выскальзывать

Со временем растягивается.

ЛипучкаРезинкаШнурки

La Sportiva Skwama

Данная модель скальных туфель вышла в 2016 году и до сих пор не теряет свою популярность. Они очень похожи на вышеописанную модель скальников La Sportiva, но отличия все же есть. 

Skwama также прекрасно сочетают в себе возможность точной регулировки по ширине при помощи разнонаправленных липучек и комфорт тапочек слипперов. Многие спортсмены отмечают, что туфли очень понравятся обладателям высокого объёма ноги, т. к. они прекрасно садятся и не причиняют дискомфорт. 

Модель оснащёна системой S-Heel, которая представляет собой специальную вставку из плотной резины на пятке. Она позволяет пятке «не гулять» внутри тапка во время наката, так как не допускает боковых скручиваний резины. 

Мысок туфель с рантом, но вся боковая подошва No-Edge. Рант выигрывает при лазании по маленьким зацепкам, а боковая подошва нужна для того, чтобы придерживать треугольники или рельефы сбоку ногой, за углом, и, в случае с No Edge, боковая рабочая поверхность скальника увеличивается, а значит, трение на зацеп больше. Как следствие ощущается большая уверенность в постановке ноги. 

Еще один плюс подошвы этой модели — наличие выреза посередине. Благодаря этому вырезу скальник стал универсальнее и идеально садится на любую ногу, а также больше скручивается вокруг стопы, чем на моделях со сплошной подошвой. 

La Sportiva Katana

Многие профессиональные спортсмены выбирают именно модель La Sportiva Katana для соревнований. Эти скальники были отмечены наградами «выбор редакции» журнала Klettern Magazin и немецкого журнала Alpin.

На рынке существует два варианта модели:  Katana Laces (на шнуровке) и обновлённая Katana Velkro (на разнонаправленных липучках). 

Эти туфли очень чувствительны и подходят для любого вида скалолазания. Верхняя часть скальников сделана из натуральной замши, язычок из синтетической ткани. Сочетание синтетических и натуральных материалов обеспечивает идеальный баланс между комфортом, техничностью и неизменностью формы в течение долгого времени. 

Тонкая подошва Vibram XS Edge обладает великолепной сцепкой и подходит для поверхностей разного типа. На межподошве под пальцами находится специальная вставка, которая обеспечивает оптимальную поддержку на зацепках, увеличивая чувствительность. 

Если коротко, то La Sportiva Katana-это чувствительные, точные, идеально сбалансированные скальники, подходящие как для природных рельефов разного типа, так и для искусственных поверхностей. 

https://youtube.com/watch?v=msb-tVJlKHs

Как правильно подобрать туфли

Профессиональные спортсмены имеют несколько пар скальников и используют их в зависимости от рельефа местности. Стендовое лазание, нависания, болдеринг — каждый вид обуви подходит для определенных целей.

Скальные кроссовки для начинающих

Начинающие альпинисты могут купить всего одну пару, которая подойдет и для лазания по скалам, и для занятий на скалодроме.

Для любителей лучшим вариантом станут тапки на липучках со средним уровнем жесткости, с умеренным прогибом или без него. Значительная асимметрия в носке обуви в таком случае ни к чему.

Подбирают обувь не только по степени ее агрессивности и жесткости, но и учитывая физиологические особенности ног:

• подъем свода;
• ширину и чувствительность стопы;
• форму пальцев;
• размер пятки.

Размер

Правильно подобранная модель должна довольно плотно облегать поверхность стопы, исключая свободное пространство вокруг пальцев и пятки. Для опытных скалолазов лучшим вариантом станет обувь на 0,5—1 размера меньше реального.

Новичкам надо покупать скальники размер в размер, ориентируясь на собственные ощущения во время примерки. Такие туфли не принесут дискомфорта, но обеспечат плотную посадку и удовольствие от занятия скалолазанием.

Что учитывать при выборе ботинок

Подбирая скальную обувь в магазине, учитывают следующие факторы:

• условия и частоту использования обуви;
• агрессивность колодки;
• тип застежки;
• материал;
• особенности подошвы;
• размер;
• ощущения в скальниках.

Хорошо подобранная обувь должна плотно обхватывать ногу, но не сжимать ее. Шнурки плотно фиксируют ногу, но на резинке или на липучке туфли снимаются гораздо быстрее. Поэтому подбирать застежку надо исходя из собственных предпочтений.

Лучшим вариантом станут туфли с нескользящей резиной на подошве (около 7 сантиметров), материал — замша со стретчем. В таком случае нога при движении будет свободно дышать, а стопа — изгибаться в нужном направлении.

Внимание! Скальники с мягкой подошвой подходят для передвижения по скалам с большим количеством выступов. Туфли с толстой и жесткой подошвой лучше использовать для преодоления вертикальной поверхности

По колодке скальники делятся на анатомические, идеально повторяющие форму стопы, и агрессивные, в которых нога должна принимать четко фиксированную форму обуви. Новичкам подойдут туфли с анатомической колодкой, но тут многое зависит и от типа скалолазания. К примеру, для болдеринга желательно покупать туфли с агрессивной колодкой даже тем, кто только начинает осваивать этот вид спорта.

Фото 1. Скальные туфли модели A24 TRIX, ориентированы для использования на длинных трассах, производитель — «Zamberlan».

La Sportiva Testarossa

Скальные туфли La Sportiva Testarossa вряд ли нуждаются в представлении, эта модель была выпущена более 10 лет назад и по сей день является одной из наиболее популярных среди спортсменов. 

Скальники имеют очень загнутую и агрессивную форму, которая позволяет отлично держаться ногами даже на самых малых мизерах. Мысок Testarossa достаточно широкий и очень сильно загнут вниз. Такое сочетание достаточно комфортно и при этом позволяет показать высший класс при лазании на трудность. 

При создании этой модели была использована технология двустороннего растяжения. Благодаря этому скальники достаточно быстро садятся по ноге и облегают как вторая кожа. Но, покупая эти туфли, нужно иметь в виду, что они достаточно сильно растягиваются, поэтому следует выбрать скальники на пару размеров меньше обычной обуви. 

Скальники имеют ассиметричную шнуровку по всей длине. Это позволяет максимально точно отрегулировать обувь по ширине. Конечно, шнуровка увеличивает время снятия и надевания скальников, но это не проблема на скалах. А вот на скалодроме это вряд ли будет удобно. 

Подошва Testarossa сделана из 3,5 мм резины Vibram XS Grip2. La Sportiva заявляет, что это самая липкая скалолазная резина на рынке, она долговечна и не теряет свою производительность. И действительно эта резина обладает повышенной чувствительностью, но при этом сохраняет исключительную износостойкость. Эта подошва прекрасно переживет долгие месяцы на остром известняке и практически не пострадает. 

Виды скальников

Сегодня видовое разнообразие обуви для скалолазания поражает воображение спортсменов – в продаже можно найти и минималистические модели для новичков, и скальники для профессиональных скалолазов.

Как правило, новичкам скалолазного спорта рекомендуют обувать более мягкие модели – в них легче почувствовать положение стопы на рельефе. Опытные скалолазы выбирают жесткую обувь, поскольку в ней удобнее проходить сложные подъемы.

По типу колодки туфли для скалолазания подразделяются на:

• анатомические – полностью повторяют форму ноги, поэтому их носят исключительно на босую ногу, благодаря чему улучшается сцепление ноги спортсмена со скалой;
• агрессивные – скальная обувь для технически сложного лазания, имеющая сильно выгнутую подошву (в форме подковы) и острый носочек, с помощью чего скалолаз использует всю рабочую поверхность скальника – и носок, и пятку.

В зависимости от системы фиксации на ноге скальные тапки бывают:

• на резинке или липучке – такие скальники максимально удобны для тренировок в стенах скалодрома, они быстро снимаются с ноги, существенно экономя время спортсмена за счет облегчения процесса одевания-снимания;
• на шнуровке – классические скальники, используемые в любых скалолазных условиях, в особенности – на природном рельефе. Шнуровка позволяет зафиксировать стопу, максимально точно подогнав скальный тапок по ноге, благодаря чему он будет чувствоваться как «вторая кожа».

Исходя из стиля лазания скальники бывают следующих видов:

• универсальные – скальная обувь, рассчитанная на максимальное удобство в носке и использование в любых видах скалолазания;
• боулдеринговые – предназначены для сложного лазания;
• спортивные – для скоростных восхождений в спортивном скалолазании.

По половой принадлежности скальные туфли бывают мужскими, женскими и детскими. Женские скальники не имеют выраженных отличий от мужских, единственное – они более узкие и легкие, поэтому некоторые скалолазы-мужчины с худой стопой подбирают такие тапки для себя.