Спортивное ориентирование: что это и почему бегунам стоит его попробовать

Классификация соревнований

Одного точного ответа на вопрос: Что такое спортивное ориентирование? — не существует. Все потому, что вариантов дистанций, способов их прохождения, форматов их проведения очень много.

Различают состязания:

• Дневные и ночные;
• Индивидуальные, эстафетные, массовые (командные). Причем в последнем варианте команда не может разделиться, чтобы быстрее пройти все КП. Участники двигаются сообща;
• Беговые, пешие, велосипедные, лыжные.

Вы можете встретить весьма необычные варианты: ориентирование в лабиринтах, на байдарках и т.д. Мы рассмотрим только самые распространенные варианты.

Беговое ориентирование

Это самый классический вид соревнований такого типа. Весь этап принято проходить бегом. 

Местность выбирается пересеченная. Хотя сейчас все чаще появляются соревнование по ориентированию в условиях города.

Ориентирование в заданном направлении

Здесь маршрут нужно проходить с определенной очередностью отметок на КП. 

Однако, маршрут от одного к другому КП вы прокладываете сами. Главное, соблюдать последовательность. 

На маркированной трассе

Спортивное ориентирование на маркированной трассе несколько отличается. Как раз здесь КП не отмечены на карте. Задание участников — отыскать пункты и отметить их на карте компостером или специальной иглой.

По выбору

Здесь, как и в первом варианте (при заданном направлении), КП нанесены на карту. Но строгой последовательности их взятия нет. Количество КП такое, что все их пройти за один забег невозможно.

Спортсмен может либо показать свое лучшее время, либо собрать максимальное количество КП.

Разбалловка определяется организаторами.

Трейл-О

Изначально это было спортивное ориентирование для инвалидов

Здесь не важно, за какое время участник пройдет дистанцию. Должный результат оценивается иначе. 

На КП расположены призмы, которые могут соответствовать или не соответствовать карте и легенде маршрута.

Участник должен понять, какие призмы стоят неправильно. Кто дал больше правильных ответов, тот и победил.

Рогейн

Рогейн — длительный забег, который может продолжаться от нескольких часов до суток. Это командный вид спорта. О его условиях мы говорили раньше.

Ориентирование на лыжах

Тот, кто знает, что такое спортивное ориентирование на лыжах — точно сможет одолеть любой другой лыжный забег!

Ведь двигаться придется по сложной заснеженной местности. Здесь есть 2 варианта проведения соревнования: по заданному направлению или с маркировкой (по аналогии с бегом).

Первый Чемпионат по ориентированию на лыжах был проведен еще в 1975 году!

Здесь те же правила, что и в беговых видах соревнований. Единственное отличие — способ передвижения на транспорте. Для безопасности организаторы наносят на карту места, которые могут оказаться опасными: бревна, овраги, каменистую местность.

Это не только бег

«Нужно быть супер-сильным бегуном для ориентирования…» – это, одно из самых частых оправданий, которые я слышу, чтобы не пробовать этот спорт. И ответом на это будет мое большое, толстое и звучное «нет». Конечно, если вы хотите выигрывать соревнования, то необходимо иметь сильную физическую подготовку, и элитные ориентировщики являются одними из самых хорошо подготовленных в беге спортсменов. Но отсутствие хорошей физической формы не является препятствием для занятий ориентированием. Многие начинающие спортсмены (не зависимо от возраста) преодолевают первые дистанции в ориентировании пешком. И это лучший путь для того, чтобы научиться правильным навыкам ориентирования. Кроме того, существует четыре дисциплины спортивного ориентирования: ориентирование бегом, на велосипедах, на лыжах и ориентирование по тропам (для людей с ограниченными физическими возможностями). Каждый может выбрать что-то для себя.

Виды спорта

В системе Оргео предусмотрены следующие виды спорта:Ориентирование, Рогейн, ARDF, радиоспорт, Бег, трэйл, скайраннинг, атлетика, ходьба, Гонки приключенческие; с препятствиями, Туризм, скалолазание, альпинизм, Велоспорт, Триатлон, дуатлон, Лыжные гонки, лыжероллеры, Ездовой спорт, Горные лыжи, сноуборд, Биатлон, Коньки, ледовые виды спорта, Плавание, Водный спорт, Настольный теннис, Бадминтон, Боевые искусства, ГТО, Мотоспорт, автоспорт, Прочее.

По следующим из них уже прошли соревнования или планируется проведение с помощью системы Оргео:Ориентирование (10977), Бег, трэйл, скайраннинг, атлетика, ходьба (1224), Лыжные гонки, лыжероллеры (1037), Туризм, скалолазание, альпинизм (1031), Велоспорт (485),  (448), Рогейн (383), Триатлон, дуатлон (231), Ездовой спорт (166), Гонки приключенческие; с препятствиями (149), ARDF, радиоспорт (137), Прочее (120), ГТО (82), Биатлон (74), Водный спорт (45), Плавание (43), Боевые искусства (33), Горные лыжи, сноуборд (17), Настольный теннис (9), Мотоспорт, автоспорт (8), Бадминтон (5), Коньки, ледовые виды спорта (5).

Условное обозначение дома на плане местности

Склад, торговый центр, администрация, многоэтажка, частный дом и даже сарай – все здания изображаются как отделенный от остального фона цветом и контурами участок. Палитра – от легкого оранжевого, до серого, в зависимости от назначения здания. Новостройки, к примеру, закрашиваются светло-рыжим (рисунок 8).

Рисунок 8. Знаки для обозначения домов и других построек на плане

Условное обозначение дома на плане местности:

1. Символьное. Миниатюра похожая на здание или дом, с предметной точкой.
2. В советских чертежах для жилого дома использовался светло-красный прямоугольник.
3. Сейчас изображается как серый или желтый прямоугольник с названием примечательного объекта и его адресом.

Условные знаки спортивного ориентирования

Условные знаки спортивного ориентирования разнообразны, но есть основные, требующие пристального внимания. Запомнив их, вы быстро и уверенно достигнете совершенства в многогранной дисциплине.

В группу важных, входят следующие условные знаки:

1. Растительность. Леса обозначают белым цветом, посадки и отдельно растущие кустарники – желтым.
2. Гидрография. Обозначение источников: болот, родников, рек, озер и т. д. Если водоем обозначен черным пунктиром, он непреодолим.
3. Рельеф. Коричневым цветом отображают особенности местного рельефа: крутой подъем, яма, холм, спуск и т. д.
4. Скалы и камни. Отмечают черным цветом. Каменистые, опасные для жизни участки рисуют более жирно, чтобы спортсмен сразу заметил их.
5. Искусственные объекты. Серым отмечается все то, к чему приложил руку человек: дом, дорога, мост, проделанная тропа и т. д.

Основы подготовки

Бывают люди с «встроенной картой» в голове. Они с ходу выбирают верное направление, понимают особенности полигона и без особых видимых усилий достигают КП. Всем прочим приходится долго тренироваться, чтобы освоить навык ориентирования на местности.

Лучший учитель в этом случае – опыт. Ориентировщиками не становятся, сидя дома и изучая специальную литературу. Это умение рождается только на практике: вы должны непременно заблудиться и выбраться обратно, взять неверный азимут, потерять время и силы на ошибочном маршруте – и так несколько раз подряд. Но с каждым разом всё отчётливее будет понимание того, как поступить правильно.

Прокачать навыки спортивного ориентирования – значит научиться читать карту, брать азимут, пользоваться компасом и увеличить выносливость. Остановимся на каждом пункте подробнее.

Научиться читать карту

Это значит – понимать условные знаки и с их помощью делать выводы об особенностях полигона. Хороший ориентировщик, глядя на карту, сможет сказать, где в лесу проложена широкая дорога, а где идёт узкая тропинка, какие перепады высот встретятся на пути и будут ли непреодолимые препятствия, а масштаб карты поможет определить реальные размеры объекта.

Всё это крайне важно для построения будущего маршрута. Как читать карту: масштаб карты означает, что 1 см на ней равен определённому количеству метров в реальности

Чтобы определить расстояние по масштабу, например, 1:25000, отсчитываем длину отрезка до нужного объекта и умножаем это число на 250 (это количество метров, равных 25 000 см)

Как читать карту: масштаб карты означает, что 1 см на ней равен определённому количеству метров в реальности. Чтобы определить расстояние по масштабу, например, 1:25000, отсчитываем длину отрезка до нужного объекта и умножаем это число на 250 (это количество метров, равных 25 000 см).

Замкнутые кривые линии на карте называются горизонталями и дают подсказку о рельефе: они соединяют точки на местности, обладающие примерно одинаковой высотой – таким образом, чем больше вы видите близких друг к другу горизонталей, тем круче подъём в этих местах.

Научиться брать азимут

Азимут – это угол между направлением на север и направлением к заданной точке маршрута. Он выручает в тех условиях, когда видимость на местности ограничена или отсутствуют знаковые ориентиры.

Как вычислять азимут: он измеряется от севера по направлению движения часовой стрелки к тому объекту, куда необходимо добраться, и выражается в градусах. Кладём компас на карту так, чтобы большая стрелка указывала на искомый объект, и затем крутим колбу компаса до тех пор, пока нулевая отметка на шкале не придёт в соответствие с северным концом стрелки.

Уметь пользоваться компасом

На соревнованиях по спортивному ориентированию зачастую нельзя включать навигатор, использовать GPS, а некоторые организаторы просят даже снимать спортивные часы, если в них есть шагомер. Поэтому для определения направления к КП остаётся старый добрый компас.

Как пользоваться компасом: из школьных уроков географии мы помним, что красная стрелка всегда указывает на север. При этом нельзя держать компас вблизи металлических предметов, иначе он начнёт сбоить.

Исходя из того, что мы знаем, в какой точке мы находимся, совмещаем север карты (он обычно находится вверху) с севером компаса. После этого нам нужно совместить указатель направления на компасе с направлением к объекту – и начать поворачиваться

Важно, чтобы направление магнитной стрелки совпало с севером на колбе компаса. После этого можно двигаться к объекту по указанному направлению

Обладать физической выносливостью

Некоторые соревнования по спортивному ориентированию длятся много часов, вплоть до суток, причём участники обычно не тратят время на отдых. Плюс между КП зачастую приходится передвигаться бегом по пересечённой местности. Особенно это актуально для тех, кто претендует на призовые места.

Как подготовиться физически: включать в тренировочный план интервальные пробежки и фартлеки, уделить внимание трейловым маршрутам, если ориентирование будет проходить на природе. Читайте по теме: Как развить выносливость в беге

Читайте по теме: Как развить выносливость в беге

Оборудование арены и трассы

Обустройство арены для спортивного ориентирования – это зонирование территории на определенные участки. Каждый выполняет свою функцию. Стартовая зона – это не просто отправная точка перед трассой. Здесь спортсмены разминаются, проходят регистрацию, получают личный номер, и только потом отправляются к баннеру с надписью «Старт».

Трасса оборудуется точками отметки, пунктами приема пищи и техпомощи. Если местность покрыта оврагами или ручьями, для удобства ее обустраивают мостами и переправами. В случае повреждения инвентаря есть специальные точки для замены. Расстояние между контрольными пунктами зависит от масштаба. В крупных версиях – не более 15 метров. При мелком масштабировании – до 30 метров.

Для регулирования движения спортсменов по дистанции некоторые участки специально обозначены. Например, опасные места или отрезки от старта до первого КП и от последнего к финишу. Существует правило оформления контрольных пунктов. Во-первых, он не должен находиться в труднодоступном месте. Во-вторых, универсальное обозначение. Контрольный пункт выглядит как трехгранная призма со стороной 30 x 30 см. Грани разделены диагональю из левого нижнего в верхний правый угол. Поля разукрашены в белый и оранжевый цвет. Также каждый контрольный пункт оборудован средством отметки.

Если соревнования проводятся ночью, то призму покрывают светоотражающими элементами. Ровная поверхность и способность принять спортсмена с любого направления – это условия для зоны финиша. Финальная линия также помечена баннером, который можно увидеть на расстоянии 50 метров.

В этой зоне используется механическая или электронная система отметок, чтобы знать, кто из участников во сколько финишировал. Ознакомиться с результатами спортсмены могут здесь же. Для информации используют отдельный щит. Стоит отметить, что арена и трасса огорожены специальными лентами или гирляндами. Доступ к ним ограничен для зрителей.

Виды спортивного ориентирования

Международная Федерация спортивного ориентирования признаёт 4 вида спортивного ориентирования:

Спортивное ориентирование бегом

Классический и самый популярный вид ориентирования. Соревнования проходят бегом в городе и на природе, по любым покрытиям и непроходимым зарослям. В городе подойдет обычная беговая экипировка, а для леса есть особенности:

• Одежда, защищающая от насекомых и колючих растений — из прочных, но легких и дышащих материалов. Специальные носки или гетры, лосины или капри;
• Обувь с агрессивным протектором. Специальные кроссовки для ориентирования или трейловые беговые кроссовки (Inov8, Icebug, VJ-Sport, NVII, Jalas, );
• Карта, компас, фонарь (для ночного ориентирования).

Спортивное ориентирование на лыжах

Проводится на беговых лыжах по заранее подготовленной «сетке» из лыжней. В отличие от бегового ориентирования, в лыжном сложнее «срезать» и быстро поменять направление при ошибке в навигации. На дистанции проложены разные типы лыжни: быстрые и широкие, медленные и узкие. Поэтому всегда стоит выбор, по какому маршруту будет быстрее.

• Коньковые лыжи, ботинки, палки. Обычно используется стандартный лыжный инвентарь, но иногда спортсмены выбирают более прочные алюминиевые палки вместо легких карбоновых, более широкие наконечники и более короткие лыжи;
• Планшет с картой и компасом, который крепится лямками на груди лыжника.

Спортивное ориентирование на велосипеде

Дистанция преодолевается на велосипеде по тропам и дорогом с разным покрытием. Экипировка стандартная, как у гонщика МТБ, кроме специального столика на руле для карты: велоджерси и велотрусы, шлем, перчатки, контактные педали и велотуфли, планшет с картой и компасом.

Виды спортивного ориентирования

Международная Федерация спортивного ориентирования признаёт 4 вида спортивного ориентирования:

Спортивное ориентирование бегом

Классический и самый популярный вид ориентирования. Соревнования проходят бегом в городе и на природе, по любым покрытиям и непроходимым зарослям. В городе подойдет обычная беговая экипировка, а для леса есть особенности:

• Одежда, защищающая от насекомых и колючих растений — из прочных, но легких и дышащих материалов. Специальные носки или гетры, лосины или капри;
• Обувь с агрессивным протектором. Специальные кроссовки для ориентирования или трейловые беговые кроссовки (Inov8, Icebug, VJ-Sport, NVII, Jalas, );
• Карта, компас, фонарь (для ночного ориентирования).

Спортивное ориентирование на лыжах

Проводится на беговых лыжах по заранее подготовленной «сетке» из лыжней. В отличие от бегового ориентирования, в лыжном сложнее «срезать» и быстро поменять направление при ошибке в навигации. На дистанции проложены разные типы лыжни: быстрые и широкие, медленные и узкие. Поэтому всегда стоит выбор, по какому маршруту будет быстрее.

• Коньковые лыжи, ботинки, палки. Обычно используется стандартный лыжный инвентарь, но иногда спортсмены выбирают более прочные алюминиевые палки вместо легких карбоновых, более широкие наконечники и более короткие лыжи;
• Планшет с картой и компасом, который крепится лямками на груди лыжника.

Спортивное ориентирование на велосипеде

Дистанция преодолевается на велосипеде по тропам и дорогом с разным покрытием. Экипировка стандартная, как у гонщика МТБ, кроме специального столика на руле для карты: велоджерси и велотрусы, шлем, перчатки, контактные педали и велотуфли, планшет с картой и компасом.

Что такое спортивное ориентирование?

Спортивное ориентирование – перемещение по пересеченной местности с чтением карт и выполнением ряда заданий. Новичку необходимо ознакомиться со всеми его правилами. Без них на начальном этапе трудно понять суть спортивного ориентирования. Хотя основная его цель проста – быстрее соперников добраться до финиша, успешно пройти необходимые испытания и правильно отметить контрольные пункты.

Понять, что такое спортивное ориентирование трудно, если самому не принимать в нем участие. После старта спортсмен остается наедине с природой. С помощью вспомогательных приборов (компаса, чипа и карты), своих знаний и опыта он должен быстро пройти контрольные пункты. При спортивном ориентировании проверяются не только физические, но и психологические способности человека. Из-за тесной борьбы соревнующиеся нередко сбиваются с пути и допускают ошибки при движении.

Польза спортивного ориентирования для бегунов

Спортивное ориентирование — это не просто бег по незнакомой местности. Давайте разберемся, как проходит забег, и почему его считают таким полезным. 

Дистанция определяется тем, как спортсмен будет добираться до контрольного пункта. 

То есть проходить один и тот же забег все участники могут по-разному. В этом и суть соревнования — лучше других сориентироваться на местности и просчитать самый быстрый путь.

А теперь обсудим, в чем здесь преимущества:

Трейлраннинг предполагает движение по пересеченной местности, но в строго заданном маршруте. То есть вам не нужно анализировать, куда двигаться. Вы просто следуете трассе забега. 

Здесь же вы можете сами решить — какое покрытие выбрать: песок, грунт, траву. Бежать по ровной, но сыпучей поверхности и потерять 10 минут. Или достичь КП через холмистую, но твердую местность, сэкономив 5 минут. 

Так вы сможете оценить и рационально распределить свои физические силы. В дальнейшем это поможет вам понять свои слабые стороны и поработать над ними. Например, отточить навыки бега “под горку” или по песку;

Чтобы понять, что такое спортивное ориентирование, достаточно один раз поучаствовать в забеге. Координация, точность движений, правильная техника вырабатываются буквально на “автопилоте”

Участник концентрируется на тактике, поэтому не может уделять внимание обдумыванию движений. В дальнейшем это помогает спортсмену проходить другие дистанции более экономично и эффективно!
Спортивные врачи подтвердили, что уровень МПК (максимального потребления кислорода) у бегунов спортивного ориентирования на ⅛ выше (около 80), чем у других профессиональных легкоатлетов (около 70)

Это делает их более мощными и выносливыми на любых соревнованиях;
Тренируются когнитивные функции: пространственное воображение, твердость и быстрота принятия сложных решений, аналитические способности, внимательность. Тот, кто постоянно практикует спортивное ориентирование, окажется более многозадачным, чем другой бегун.

Правила

Правила в спортивном ориентировании должны соблюдать и участники, и организаторы – у каждого они свои. Перечислим самые основные.

Организаторы обязаны:

• Предоставить участникам подробную карту местности, легенду маршрута и маршрутную книжку, если она подразумевается в соревнованиях. На карте должна быть обозначена ценность КП: за труднодоступные даётся больше баллов, чем за лёгкие и близко расположенные.
• Сделать КП заметными и надёжно прикрепить их к объекту. Обычно КП имеет контрастный с окружающей обстановкой цвет – красный, оранжевый, чтобы было хорошо видно издалека. Крепятся они чаще всего любой клейкой лентой на деревья и другие крупные неподвижные объекты, а в тексте КП организаторы дополнительно просят «не срывать до такого-то числа, идут соревнования».
• На брифинге рассказать об особенностях полигона и предупредить о возможных трудностях во время прохождения маршрута.
• Обеспечить безопасность участников на старте-финише.

Организаторы имеют право:

• Дисквалифицировать участника или команду за неспортивное поведение или грубое нарушение правил соревнования.
• Наградить победителей в разных категориях.
• Определить контрольное время по своему выбору.

В свою очередь, участники не должны начинать разрабатывать маршрут до того, как это разрешит организатор, чтобы не получить преимущество перед другими командами, и выходить на дистанцию до своего стартового времени. Не разрешается пользоваться современными средствами определения местоположения.

Перед выходом на старт участники подписывают отказ от претензий к организаторам, если по ходу движения случится какой-то инцидент со здоровьем. По этой же причине на серьёзные соревнования не допускаются лица до 18 лет.

Непреложное правило всех соревнований: если с одним из участников на дистанции случилась беда, соревнования прекращаются, и все результаты аннулируются. Жизнь и здоровье людей важнее всего.

Все участники должны самостоятельно проложить маршрут к КП, а придя на место, зафиксировать своё прибытие. Чаще всего это делается с помощью фото на фоне КП или отметки в электронной станции на КП посредством чипа, выданного на старте. Следует отметить, что команда проходит весь маршрут единым составом, нельзя отправить одного участника на один КП, а другого на другой с целью сэкономить время.

Если команда не успела вернуться на финиш до истечения контрольного времени, она получает штраф. Обычно 1 минута опоздания равна 1 баллу, поэтому спортсмены иногда отправляются к сложному объекту, рискуя опоздать на финиш, но перекрыть штрафное время «стоимостью» КП. И, наоборот, бросают слишком простые и малостоящие КП, торопясь вернуться вовремя.

Правила спортивного ориентирования

Каждый новичок обязан усвоить правила дисциплины. В противном случае, об успешном прохождении дистанции придется забыть. Что более неприятно, за нарушение правил спортсмена могут дисквалифицировать (снять с соревнований).

Судьи не будут выяснять степень опытности провинившегося (незнание законов не освобождает от ответственности). Поэтому, чтобы не оказаться в неловкой ситуации, обязательно следить за обновлением положений. Это несложно, ведь основы спортивного ориентирования неизменны на протяжении долгих лет:

1. Участник следует маршруту и проходит дистанцию строго в обозначенном на карте порядке. Если порядок будет нарушен или спортсмен отметит чужие контрольные пункты, судьи аннулируют результат. Этот вопрос строго контролируется при помощи современных технологий.
2. Дистанция преодолевается за контрольное время. Не уложившегося в лимит спортсмена снимают с дистанции/дисквалифицируют. Но как показывает практика, отведенного времени более чем достаточно для прохождения.
3. Результаты могут быть аннулированы по причине преждевременного покидания круга разминки. Спортсмены не стартуют раньше сигнального свистка. Это правило не дает участникам заранее ознакомиться с местностью, выбрать оптимальный путь следования.
4. На спортивной карте специальными знаками отмечаются точки, которые запрещено проходить (опасные для жизни и здоровья). Или точки, которые проходить нужно обязательно (маркированные участки, места преодоления водоемов или оживленных трасс).

Обязанность организаторов, обеспечивать безопасность участников во время соревнований: разметка опасных участков, контроль соответствия расположения КП на местности и карте.

Чтобы быть в курсе всех приемов и правил этого вида спорта, тренера и участники изучают специальную литературу. Описанные в журналах, справочниках и книгах методы, способы и приемы существенно улучшают результаты «начитанных» спортсменов.

Спортивное ориентирование, что это такое?

На вопрос: что такое спортивное ориентирование? – нет однозначного ответа. Каждый может выбрать что-то для себя из четырех дисциплин, образующих этот увлекательный спорт:

• ориентирование бегом;
• на велосипеде;
• на лыжах;
• по тропам (для людей с ограниченными физическими возможностями).

Безусловно, физически сильному и выносливому бегуну выиграть соревнования намного проще. Однако слабое здоровье или инвалидность не должны становиться препятствиями для занятий увлекательным спортом.

Не верьте, если услышите, что освоить ориентирование сможет лишь суперсильный бегун. Это не так. И многие начинающие спортсмены всех возрастов преодолевают свои первые маршруты пешком, медленно, но уверенно постигая навыки ориентирования.

Уровень мастерства спортсмена определяется степенью владения каждым техническим приемом:

1. Знанием – пониманием, как выполнить действие грамотно.
2. Умением – возможностью правильного выполнения задачи в тренировочном режиме.
3. Навыком – отработанными до автоматизма действиями, выполняемыми самым подходящим способом, с максимальной скоростью, независимо от наличия «сбивающих» факторов.

Невозможно заранее подготовиться к определенным условиям, ведь соревнования проводятся в разных уголках планеты. Спортсмены стартуют в горах, лесах, полях или в городских условиях.

Часто на пути участников возникают препятствия в виде непролазных кустов, буреломов, бурных рек и т. д. Спортсмены любого другого вида спорта могут позавидовать тому, с чем приходится сталкиваться ориентировщикам.

Суть спортивного ориентирования

Популярность спортивного ориентирования на местности стремительно растет. Приятная, интересная, оздоровительная форма активного отдыха доступна для людей всех возрастов, с любого рода физической подготовкой и спортивной классификацией.

С помощью компаса и карты спортсмены занимаются поиском контрольных пунктов (КП) в городе или за его пределами. Побеждает самый быстрый участник, который точно выбрал маршрут, отыскал все пункты и первым пришел к финишу.

Маршрут от КП до КП каждый спортсмен прокладывает самостоятельно (это основная изюминка ориентирования). Поэтому, одного умения быстро бегать или ездить недостаточно, если голова не умеет думать. Ведь безошибочно преодолеть дистанцию и выбрать наиболее подходящий вариант передвижения не так-то просто.

Мало кто не сталкивался в своей жизни с картами (картами дорог РФ, топографическими картами мира на школьных занятиях, электронными картами в личном гаджете и проч.). Нет ничего проще, чем устроившись в уютном кресле, спокойно рассматривать обозначения, не спеша выбирать путь движения от точки А к точки Б, а затем проходить его.

В спортивном ориентировании спортсмену не предоставляется время для разглядывания карты (она выдается уже на старте). Участники выбирают и продумывают оптимальный путь следования на ходу, в условиях «пересеченки».

На карте трасса отмечена кружочками, соединенными линиями. В каждом кружке находится КП, на котором спортсмен должен сделать отметку компостером в карточке или при помощи надетого на палец чипа (результат определяют по времени прохождения дистанции).

Соревновательную жизнь ориентировщика «украшает» психологический фактор. Выбирая более выгодный маршрут, участники не просто стараются уложиться в контрольное время, но и добраться к финишу с лучшим результатом.

Для победы недостаточно быстрых ног или умной головы. Чтобы стать лучшим, нужно развиваться в физическом плане и учиться понимать карту. Но не надейтесь на быстрый результат. Ни одна теория не заменит бесценного опыта регулярных тренировок и соревнований.

Виды спортивного ориентирования:

• с заданным направлением (последовательность отметки на КП неизменна);
• на маркированной трассе (передвигаясь по маркированной трассе, участник следит за своим местоположением по карте и отмечается на КП, прокалывая булавкой место его нахождения);
• по выбору (на карте много не соединенных между собой КП, и спортсмен сам выбирает порядок их прохождения);
• эстафета;
• лыжное и летнее;
• ночное и дневное;
• на велосипедах;
• развлекательное на искусственном рельефе и т.д.