Что такое хайкинг

Топ-2. Hoka Kaha Low Gtx

Рейтинг (2021): 4.82

• Номинация

  Самые комфортные Модель для тех, кто хочет ощущать комфорт даже в суровых природных условиях. Кроссовки очень удобные, надежные и износостойкие.

• Характеристики
  • Средняя цена: 17950 руб.
• Страна: США
• Верх: кожа, синтетика, текстиль
• Подошва: резина
• Мембрана: да
• Вес: 448 г

Кроссовки Hoka подарят настоящий комфорт в любой местности. Они подходят для пеших походов по самым сложным местам, в том числе и в горах. Модель отличается улучшенной амортизацией, надежным сцеплением с самыми сложными поверхностями, прочностью и удобством. Верх изготовлен из комбинированных материалов – кожи, нейлона, термополиуретана разной плотности. Он отлично фиксирует ногу, снижая вероятность получения травм при спусках и подъемах. Комфорт в любую погоду обеспечивает мембрана Gore-Tex, она не пропускает влагу, но не препятствует естественному испарению пота. Модель довольно дорогая, но качественная, удобная, износоустойчивая – отличное решение для горных районов и любых пеших походов. Проблема у кроссовок только одна – слишком гладкие шнурки часто развязываются.

10 лучших мужских кроссовок с АлиЭкспресс

Опасности

Поход по артерии , Эцтальские Альпы , Австрия. Пример маршрута пешего туризма , который включает в себя надежный платный , и голову на высоту

Походы могут быть опасными из-за местности, ненастной погоды, заблудиться или уже существующих заболеваний. Путешественники могут столкнуться с опасными обстоятельствами, в том числе с конкретными несчастными случаями или физическими недугами. Это особенно опасно в высоких горах, при переходе через реки и ледники, а также при снегопаде и льдах. Иногда походы могут включать в себя карабканье , а также использование веревок, ледорубов и кошек, а также умение правильно ими пользоваться.

Потенциальные опасности, связанные с физическими недугами, могут включать обезвоживание, обморожение, переохлаждение, солнечный ожог, солнечный удар или диарею , а также такие травмы, как растяжение связок голеностопного сустава или переломы костей. Переохлаждение опасно для всех туристов, особенно для неопытных туристов. Погода не обязательно должна быть очень холодной, чтобы быть опасной, поскольку обычный дождь или туман обладают сильным охлаждающим эффектом. В высокогорье еще одна опасность — горная болезнь . Обычно это происходит только на высоте более 2500 метров (8000 футов), хотя некоторые из них страдают на более низких высотах. Факторы риска включают предшествующий эпизод высотной болезни, высокую степень активности и быстрое увеличение высоты над уровнем моря.

Другие угрозы включают нападения животных (например, медведей, змей, насекомых или клещей, переносящих болезни, такие как Лайм ) или контакт с ядовитыми растениями, которые могут вызывать сыпь (например, ядовитый плющ , ядовитый дуб , ядовитый сумах или крапива ). Молния также представляет опасность, особенно на возвышенности.

Путешественники в высоких горах и зимой во многих странах могут столкнуться с опасными снежными и ледовыми условиями, а также с возможностью схода лавин . Круглогодичные ледники потенциально опасны. Другая опасность представляет собой быстрое течение воды, и для безопасного перехода могут потребоваться специальные методы.

В разных странах границы могут быть плохо обозначены. В 2009 году Иран заключил в тюрьму троих американцев за пешеходный переход через ирано-иракскую границу. Въезд в США по тропе Pacific Crest Trail из Канады является незаконным . Движение с юга на север более простое, и переход может быть осуществлен, если предварительная договоренность будет достигнута с пограничными службами Канады . Внутри Шенгенской зоны , которая включает большую часть ЕС и ассоциированных стран, таких как Швейцария и Норвегия, нет препятствий для пересечения пути, а границы не всегда очевидны.

Зимние походы

Снегоступы в Брайс-Каньон , штат Юта , США.

Катание на беговых лыжах (включая скитур ) дает доступ к пешеходным тропам зимой.

Поход зимой предлагает дополнительные возможности, проблемы и опасности. Кошки могут понадобиться в условиях обледенения, а ледоруб рекомендуется на крутых, заснеженных тропах. Снегоступы и палки для пеших прогулок или беговые лыжи — полезные помощники для тех, кто идет по глубокому снегу. Пример тесной связи между лыжным спортом и пешим туризмом можно найти в Норвегии, где Норвежская ассоциация треккинга содержит более 400 хижин, простирающихся на тысячи километров троп, по которым туристы могут использовать летом, а лыжники — зимой. Для более длинных маршрутов в снежных условиях туристы могут прибегнуть к лыжным прогулкам , используя специальные лыжи и ботинки для подъема в гору. Зимой такие факторы, как более короткий световой день, изменчивые погодные условия и риск схода лавин, могут повысить уровень опасности пеших прогулок.

Треккинг

Под новым для нас понятием треккинг (trekking) обычно подразумевают длительное путешествие пешком по горной местности; обычно такое мероприятие не требует специальной подготовки. Чаще всего участники передвигаются с небольшими рюкзаками строго по специально продуманному маршруту, устраиваясь на ночлег в кемпингах, туристических базах или лоджах. В местах ночевки обычно предполагается палаточный отдых, однако могут быть устроены и специально оборудованные домики или гестхаусы. Этот вид отдыха как нельзя лучше подходит для новичков за счет того, что с собой туристы несут лишь небольшой запас продуктов; также для трекинга туристу не потребуются специальные тренировки и навыки, достаточно лишь желания пройти маршрут. Иногда туристы могут даже путешествовать без палаток и другой тяжелой амуниции. В свою очередь отсутствие лишнего утяжеления делает горный поход намного комфортнее и легче.

 Маршрут треккинга может идти по самой разной местности: это может быть и лес, и степь, и несложные горные перевалы, и в целом любая пересеченная местность.

 В последние годы больше всего туристов отправляется именно в походы такого типа по той причине, что это дает возможность увидеть красоту природы, при этом не прилагая значительных физических усилий. Конечно, некоторая выносливость все же потребуется: например, принято считать, что если в обычной жизни вы можете подняться на 9й этаж пешком по лестнице, то в треккинг вы можете отправляться без всяких переживаний.

Классификация пешеходных походов и разрядов

Категория сложности маршрута определяется по наличию локальных препятствий, географического показателя района,
автономности маршрута, напряжённости маршрута и др. В зависимости от этого походы подразделяются на:

• походы выходного дня;
• походы 1—3 степени сложности — в детско-юношеском туризме;
• категорийные походы с 1 по 6 категорию сложности (к. с.). Первая категория — самая простая, требующая минимального набора знаний; шестая категория — самая сложная и требует специальной и физической подготовки, соответствующего снаряжения.

Примечание:
туристы, достигшие 12-летнего возраста и участвовавшие в течение года в одном или нескольких туристских походах суммарной продолжительностью не менее 5 дней и общей протяженностью не менее 75 километров пешком, награждаются значком «Турист России»;
юн. — юношеский разряд; раз. — взрослый разряд; КМС — кандидат в мастера спорта; МС — мастер спорта России: ж — женщины, м — мужчины.

для прохождения похода каждой категории сложности, участники должны иметь опыт участия в походах предыдущей категории сложности, а руководитель иметь опыт участия в данной категории, и опыт руководства походами предыдущих категорий. Для участия в 1 к.с. рекомендуется иметь опыт участия в походах выходного дня (ПВД).

Оценка сложности похода по продолжительности и протяжённости носит ориентировочный характер и не является определяющей. Более точное определение категории сложности маршрута приводится в «Приложении 1. Методика категорирования пешеходного маршрута» к «Единой Всероссийской спортивной классификации туристских маршрутов (ЕВСКТМ)».

Снаряжение и экипировка

Стандартный набор путешественника включает: небольшой острый ножик, веревку, миску средних размеров, столовые приборы, кружку, котелок для приготовления еды (можно также взять походную сковородку). Не забудьте вещи, необходимые для ориентирования на местности: карты, компас, навигаторы GPS и надежный мобильный телефон для экстренной связи.

Если вы планируете ночные стоянки, возьмите легкую и компактную палатку, а также специальный походный коврик – каремат. Он позволит выровнять поверхность, на которой вам предстоит устроиться на ночлег. Летом для дневных остановок достаточно небольшого тента. Спальный мешок подбирайте по сезону и погоде.

Для розжига понадобятся спички с запасом, зажигалка, а также газовая горелка или таблетки сухого спирта, которые помогут разжечь огонь в сырую погоду. Вам пригодятся фонарик с комплектом аккумуляторов, армированный скотч, бечевка, клей (полиуретановый или силиконовый герметик), нитки с иголкой. Помните, что у вас не будет возможности попросить вещи у соседа!

Возьмите сменную одежду и обувь, непромокаемую куртку, легкий пуховик на вечер, гигиенические принадлежности, минимальный набор сменного белья и ваши основные лекарства. Все документы также упакуйте в непромокаемые пакеты. Следите за тем, чтобы ваше меню в походе было максимально разнообразным и сбалансированным. Помимо традиционных консервов и каш берите с собой вяленые овощи и фрукты, сладости, орехи или сгущенное молоко.

Как выбрать обувь для похода: примерка и разнашивание

• Используйте для примерки те же носки, в которых планируете путешествовать. Учтите, что разная толщина носков влияет не только на объем, но и на длину ботинка. Если подходящей пары нет с собой, попросите консультанта предоставить ее при примерке, а затем купите вместе с обувью.
• Правильно зашнуруйте ботинок. Для этого нужно поставить пятку в «пятку» ботинка, выровнять язычок по центру и расправить его, а затем зашнуровать.
• Проверьте, насколько вам удобно в обуви. Это можно сделать следующим образом: надев ботинки, просуньте между пяткой и обувью указательный палец (если позволяет голенище). Если при этом кончики пальцев слегка касаются передней части ботинка, значит, размер точно ваш. Если упираются слишком сильно – попробуйте примерить обувь на размер больше. Также проследите, чтобы обувь была устойчивой, а пятка стабильно удерживалась в ботинке.
• Проведите тестовые «подъем» и «спуск». Для «подъема» туже затягивайте нижнюю зону до блокировочных крючков, а верхнюю, наоборот, ослабляйте, чтобы голеностоп мог свободно двигаться. Для «спуска» следует туже затягивать верхнюю зону, особенно в области подвижной точки, чтобы нога не соскальзывала вперед. Идеально, если в магазине есть тестовые поверхности. Если нет – проведите исследования дома: при необходимости неудачную пару можно будет вернуть или поменять. Для теста вполне подойдут обычные ступеньки. Встаньте каждой ногой на ступеньку 20-30 раз, а затем спуститесь. Обувь не должна натирать и причинять дискомфорт.

После того, как нужная пара выбрана и приобретена, важно правильно ее разносить. И здесь главное – не спешить: если вы будете торопиться, жесткие ботинки могут повредить ступни.. Начните носить ботинки дома в течение коротких промежутков времени

Крепко зашнуровывайте обувь и следите, чтобы складки между язычком и самим ботинком были симметрично сложены. Скорее всего, складки, которые вы сформируете при разнашивании, останутся на всю «жизнь» ботинок.

Начните носить ботинки дома в течение коротких промежутков времени. Крепко зашнуровывайте обувь и следите, чтобы складки между язычком и самим ботинком были симметрично сложены. Скорее всего, складки, которые вы сформируете при разнашивании, останутся на всю «жизнь» ботинок.

После того, как почувствуете себя в ботинках достаточно комфортно, увеличьте дистанцию – например, дойдите в них до ближайшего магазина. Постепенно увеличивайте пройденный путь, параллельно отслеживая малейшую боль или дискомфорт – это сигнал о том, что что-то идет не так. Ботинки должны быть жесткими, но удобными.

Location of Trails

People usually go hiking in places of natural beauty. Hiking trails usually guide people through these areas which may be signposted so people do not lose their way. Whereas while trekking, the path is usually not marked and may not be previously charted. Trekking can take place in areas of great natural beauty but unlike hiking, not exclusively so. Trekking can also be a means of necessity in places where there is no vehicular transport. Hiking is a popular holiday experience especially in Europe, New Zealand, Chile, Costa Rica and Hawaii. Trekking is popular is the Himalayan foothills in Nepal, Bhutan and India and in the Andes in South America.

Треккинговые кроссовки

Предназначена для ходьбы по несложным лесным и горным тропам, без или с очень легким рюкзаком (до 15 кг). Т.е. используется для простых туристических маршрутов и походов выходного дня.

Также обувь для лёгкого треккинга рекомендуется использовать людям с избыточным весом в городской среде или на простом рельефе. 

Некоторые опытные туристы, чей голеностоп в достаточной степени натренирован, иногда используют треккинговые кроссовки и в многодневных походах. Это позволяет им идти быстрее и проходить за день большие расстояния. В случае использования на таких маршрутах слабо тренированных туристов, то возможно что голеностопные суставы и колени будут испытывать повышенную нагрузку, что повышает риск преждевременной усталости и травм.

Особенности конструкции треккинговых кроссовок

Использование текстиля и тонкой кожи позволяет добиться в лёгких треккинговых ботинках хорошей вентиляции. Благодаря материалам они практически не нуждаются в разнашивании перед походом. К сожалению, такие конструктивные решения не делают их достаточно износостойкими для использования вне подготовленных туристических троп. Осыпи из камней с острыми кромками, постоянная сырость и обилие грязи способны довольно быстро разрушить мягкие материалы и швы.

Голенище лёгких треккинговых ботинок невысокое и лишь немного закрывает лодыжку. Вкупе со шнуровкой оно обеспечивает минимальную поддержку голеностопного сустава и скорее защищает от попадания в ботинки мелкого сора. В то же время лёгкие треккинговые ботинки обладают большей высотой голенища, чем большинство треккинговых кроссовок, что делает их более «погодозащищёнными», т.к. снижает риск заливания воды через верх обуви.

В лёгких треккинговых ботинках используются гибкие подошвы с хорошей амортизацией, что делает их очень комфортными для движения по тропам на равнинных участках и некрутых склонах. В качестве амортизирующего слоя в лёгких треккинговых ботинках чаще всего выступает лёгкая пена EVA (этилвинилацетат), которая активно применяется в беговой обуви. Она прекрасно справляется со своей задачей, однако не отличается долговечностью. Промежуточная подошва из EVA сравнительно легко режется острыми кромками камней, а также постепенно продавливается под большим весом, теряя свои амортизирующие свойства.

Для повышения поперечной стабильности стопы на сложном рельефе во многих треккинговых ботинках могут применяться жёсткие суппорты пятки, предупреждающие её подворачивание, способное вызвать травму ахилла и окружающих связок.

Качество сцепления с различными поверхностями напрямую зависит от состава подмётки, а также геометрии и глубины протектора, из-за чего сильно варьируется от производителя к производителю. Как правило, лёгкая треккинговая обувь обеспечивает достаточное сцепление с любыми поверхностями, за исключением мокрых каменистых осыпей, глубокой грязи и очень рыхлого грунта.

Походы с детьми

American Society Пешеходные советует родителям с маленькими детьми должны поощрять их к участию в принятии решений о маршруте по установлению фактов и темп. Алиша МакДаррис, пишущая в Popular Science , предполагает, что, хотя походы с детьми создают определенные проблемы, они могут быть полезны для них, особенно если маршрут выбран с учетом их интересов.

Маленькие дети склонны к более быстрой утомляемости, чем взрослые, чаще нуждаются в жидкостях и богатой калориями пище, а также более чувствительны к изменениям погоды и ландшафта. Пешеходные маршруты могут быть выбраны с учетом этих факторов, и при этом должны быть доступны соответствующая одежда, снаряжение и средства защиты от солнца.

Чем трекинг отличается от туризма?

В 1949 году трекинг как вид спортивного пешего туризма был включен во всесоюзную ассоциацию спорта. А в 1970 году проведены первые соревнования на лучший трекинг-поход

В переводе с английского языка «трекинг» — это передвижение или переход по горной или пересеченной местности. А говоря проще, пеший поход по заранее намеченному маршруту (треку), не требующий от туриста специальной подготовки и снаряжения. Это отдых в движении, целью которого является созерцание природы, знакомство с местными достопримечательностями.

Главный плюс такого отдыха — его доступность: заниматься им могут абсолютно все, от малых детей до пенсионеров. Для того, чтобы отправиться на трекинг, не нужно дорогостоящее оборудование — достаточно иметь удобную для похода одежду, крепкие ботинки, рюкзак и готовность к впечатлениям. Каждый путешественник может составить маршрут любой сложности и двигаться по нему с максимально удобным для него временем.

Целью трекинга является не преодоление препятствий (хотя, конечно, без них не обойтись), а получение удовольствия от отдыха на природе. Даже если вы выбрали в качестве маршрута, например, заснеженные тропы Эвереста, достаточно едва заметной дорожки, по которой вы в состоянии пройти. Было бы желание. А самые простые маршруты осилят даже дети.

Подведем небольшой итог. Трекинг — это абсолютно демократичный вид отдыха, не требующий к тому же внушительных материальных затрат. Собрались, выбрали маршрут, которому будете следовать, захватили с собой необходимый запас съестного, палатку и вперёд!

Трудности перевода

В английском языке для обозначения пеших путешествий, кроме трекинга, используют еще два понятия — «хайкинг» и «бэкпэкинг». Что такое трекинг, мы уже узнали. Давайте познакомимся с остальными понятиями, а заодно выясним, чем они отличаются от трекинга.

Хайкинг – это непродолжительная пешая прогулка на один-два дня, в которую отправляются налегке. В России такой вариант путешествия известен под названием «поход выходного дня». Хайкинг очень популярен в Европе — там много маршрутов, по которым можно прогуляться, не набивая рюкзак снедью и туристическим снаряжением. Отличие хайкинга от трекинга можно проиллюстрировать на простых примерах.

Пример первый. Вы решили отдохнуть на Оке. Добрались до искомого места, провели на реке весь день, переночевали в палатке и на следующий день вернулись домой. Это хайкинг.

Пример второй. Вы собрались в поход по горному Алтаю. Составили маршрут на 5 дней, взяли рюкзаки, палатки и отправились в путь. Это трекинг. Как вы, наверное, уже поняли, трекинг — это поход по более сложным маршрутам, например, по горной местности. С хайкингом трекинг роднит следование строго определенным маршрутам, уклоняться от которых нельзя.

Бэкпэкинг — совсем другое дело. Это то, что мы привыкли называть походом в нашем традиционном понимании — свободное перемещение по местности без привязок к определённым маршрутам, с привалами у костра, ночёвками под открытым небом и прочими романтическими атрибутами. Тут уже без тяжеленых рюкзаков с провиантом и снаряжением не обойтись!

Ну а если говорить начистоту, то путешественники часто совмещают разные элементы всех трёх видов туризма, а данные термины используют в основном производители туристического снаряжения. Но теперь об этих терминах знаете и вы.

Почему трекинг лучше всего начинать в Сочи?

В России есть много мест, позволяющих насладиться удивительной красотой окружающего мира и получить массу положительных эмоций. И все же идеальным местом для начала занятий трекингом является Сочи. Этот уголок Кавказа уникален по своим природным особенностям: пышная субтропическая растительность соседствует здесь с заснеженными вершинами Кавказских гор, многочисленные водопады и озера как магнит притягивают ценителей истинной красоты. В Сочи есть на что посмотреть и чем полюбоваться, а именно это, как мы помним, и является главной целью трекинга.

Идеально для трекинга в Сочи — подходит Красная Поляна, где расположены многочисленные пешеходные туристские маршруты, находящиеся над уровнем моря на высоте от 960 метров до 2 200 метров.

Туристам они доступны благодаря специально оборудованным тропам. Также увлекательные трекинги можно совершать в таких районах Сочи, как Лазаревское, Хоста, есть что посмотреть и в центре города.

О лучших трекинг-маршрутах Сочи мы расскажем в следующих статьях.

Коастеринг

Непривычным словом «коастеринг» называют передвижение по береговой линии водоёма — пешком или на велосипеде. Из-за того, что путешественникам может встретиться самый разный ландшафт, коастеринг может совмещать в себе сразу несколько видов спорта: плавание, скалолазание, бег, трекинг и велосипедный спорт. Кроме того, спортсменам нужно следить за приливами и отливами, из-за которых может быть трудно двигаться дальше. Маршруты различаются по сложности и могут подойти и начинающим (существует даже детский коастеринг), но стоит рассчитывать свои силы — вам как минимум придётся преодолеть большое расстояние. Для занятий коастерингом вам понадобятся надёжная и удобная обувь, гидрокостюм, спасательный жилет и шлем — правда, специальное оборудование часто можно взять напрокат.

Коастеринг нередко является частью более масштабных спортивных соревнований, требующих серьёзной физической подготовки. Больше всего занятия коастерингом популярны в Великобритании — так что если хочется позаниматься им специально и под присмотром инструктора, придётся выбрать одну из компаний, организующих туры в Северной Ирландии, Уэльсе и других частях страны. Кроме того, занятия коастерингом организуют в Португалии и Испании

Впрочем, ничто не помешает заниматься самостоятельно — естественно, соблюдая технику безопасности и осторожность

Хайкинг и трекинг

На первый взгляд между хайкингом и трекингом практически нет разницы — оба этих термина подразумевают пешие походы. Но если хайкингом можно назвать длящуюся несколько часов прогулку по специальному маршруту (вспомните популярный в советское время терренкур), то говоря о трекинге, обычно подразумевают поход на несколько дней. От привычных жителям постсоветского пространства походов хайкинг и трекинг отличает то, что здесь туристы идут по чётко обозначенным и нередко ограниченным маршрутам (как правило, ещё и очень живописным) — хотя ничто не мешает выбрать маршрут самостоятельно. При занятиях хайкингом или трекингом необязательно отказываться от благ цивилизации и ночевать в палатках — многие маршруты рассчитаны на день пути или меньше, а на знаменитых тропах часто есть возможность заночевать не только в кемпинге, но и в хостелах или, если вы занимаетесь трекингом в горах, в приютах.

Не стоит забывать об экипировке, в первую очередь — о специальной трекинговой обуви, которая обезопасит голеностоп. Можно также взять с собой трекинговые палки, которые частично снимают нагрузку с коленных суставов. Помните, что для похода в горы на большую высоту понадобится дополнительное снаряжение — кошки (надевающиеся на ботинки устройства, которые помогают удержаться на льду) и ледоруб. К длительному пешему походу обязательно нужно готовиться: за пару недель лучше позаниматься бегом и приседаниями, чтобы легче переносить нагрузки на ноги. По возвращении не стоит резко бросать упражнения — это поможет избежать болей в суставах

Кроме того, важно рассчитывать свои силы и быть готовым к разным вариантам развития событий — например, если несколько дней будет идти дождь или будет холодно

Основные правила хантинга и принципы вербовки

В открытых источниках можно найти много информации о том как выстраивать процесс вербовки, но практикующие профессионалы предпочитают следовать своим проверенным прицепам и правилам, которые позволяют им достигать результата.Их можно разбить на 2 блока.

Первый блок– это фундамент любого взаимодействия с потенциальным сотрудником, без соблюдения этих правил они даже и думать о первичном контакте не станут.

Фундамент успешной вербовки: – знать потребности кандидата (какая мотивация, что он хочет); – знать конкурентные преимущества своей компании по сравнению с компанией кандидата (как обеспечить соблюдение этих двух правил мы говорили выше); – верить в себя и свою компанию. Такой фундамент даст не только уверенность в своем предложении, но поможет четко и уверенно сформулировать его кандидату.

Второй блок правил сводится к поведению или даже мышлению, необходимым для успешного хедхантинга.

Принципы работы хедхантеров

1. Поручик Ржевский (или десятый кандидат не откажет). Если после стука в парадную дверь вам отказали, вы не должны останавливаться и принимать это как поражение. Просто нужно лезть через кухонное окно. Чтобы быть успешными, вы должны быть настойчивыми, очень творческими, быстрыми и чрезвычайно профессиональными в своих подходах и поведении. Самый большой страх многих– это боязнь получить отказ. С такими страхами супер-кандидата не завербовать. Нужно уметь преодолевать этот страх и двигаться дальше, за следующим отказом. Понимая, что с каждый отказом вы становитесь все ближе к согласию.

2. Суворов. Разрывайте шаблоны, говорите что-то неожиданное. Людям, за которыми мы охотимся часто делают предложения работы и они знают как на это реагировать.Будьте нестандартными, и у вас получится заинтересовать и договориться на встречу.

3. Покупка дополнительного временя кандидата. Если не получилось вызвать заинтересованность первым контактом – не беда, договоритесь на перенос беседы или ее продолжение в другое время. Дополнительное время позволит выяснить мотивацию кандидата и переосмыслить формат разговора.

4. Талант мимикрии. Постарайтесь подстроиться, попасть в темп речи, говорить его словами. Ведь проще договариваться с тем, кто нравится и довериться тому, кто на тебя похож. Скажите нет неряшливости и излишней роскоши. Смотрите на кандидата и копируйте его стиль.

5. Определить желаемый результат Одно из правил переговоров – заранее намечать желаемый результат. Чтобы чувствовать себя уверено и пониматьэффективность работы, прописывайте 3 варианта: – минимальный результат (наименее выгодный, но приемлемый вариант) – средний результат (формат договоренностей, который вполне устроит) – максимальный результат (идеальное развитие событий для вас).

Осознавая, что у вас есть такой диапазон, вы сможете быть более гибким в договоренностях и осознавать на каких условиях вы точно не готовы идти на дальнейшее взаимодействие, а при каких вам это наиболее интересно. Всегда начинайте с максимума, чтобы иметь пути отхода.

Популярные маршруты по от проекта Походы В горы

Клуб активного отдыха — это объединение гидов и организаторов активного отдыха, альпинистов и просто любителей гор. Их команда — это люди, которые не представляют себе жизнь без путешествий и приключений. Любой желайщий найдет для себя трекинг поход по вкусу, сложности и цене. Подборка самых интересных:

1. Ликийская тропа l БЕЗ рюкзаков! Уровень сложности 1
2. Кипр | Поход по тропе Афродиты + горы Троодос. Уровень сложности 1
3. Треккинг на Мадагаскаре. Уровень сложности 2
4. Поход на Мадейре l Треккинг в Португалии. Уровень сложности 2
5. Трек тур в Панаму | Дарьен + Карибские пляжи
6. Большой поход по Боливии: Анды, Титикака и солончаки Уюни. Уровень сложности 4

И десятки других вариантов на любой вкус!

ФИТНЕС-ЭКСПЕРТ Маргарита Сорокина: Записаться ко мне на онлайн-тренировки, получить тренировочный план или записаться на полноценное сопровождение — можно через сервис TrainWith.Pro

Основные виды треккинга

Вся трекинговая обувь имеет одну общую особенность – в ней удобно ходить длительное время по пересеченной местности. Этот вид обуви предназначен специально для походов в лес или горы, а при создании учитываются все нюансы которые могут возникнуть в походе.

Вся туристическая обувь делится на четыре основные группы: для хайкинга, легкого и тяжелого треккинга, а также отдельно альпинистские ботинки. Каждый тип имеет свои особенности и предназначен для использования при определенных условиях. Поэтому прежде чем купить трекинговые ботинки для походов, следует определится в каких условиях вы будете их эксплуатировать.

Хайкинг – это не длительные прогулки по пересеченной местности налегке. Такие походы проходят по неплохо оборудованным и подготовленным тропам и длятся в районе 2-4 дней. Одним из основных отличий таких прогулок является то, что ночевка проходит в оборудованных кемпингах или домиках. Все это позволяет туристам брать с собой ограниченное количество вещей и только суточный запас еды и воды. Ниже на изображении пример таких сандалий для хайкинга.

К обуви для таких прогулок не предъявляют каких либо серьезных требований. В летнее время и теплой осенью и весной – это могут быть сандалии и кроссовки, а в остальное время года преимущественно ботинки.

Легкий треккинг

Это, так сказать, уже не хайкинг, но еще и не треккинг. Тут подразумеваются не длительные походы по пересеченной местности, но уже с подъемами и спусками по более крутым склонам. Для таких походов выбирают либо туристические трекинговые кроссовки, либо легкие ботинки, как на картинке ниже.

Не рекомендуется использовать сандалиии, даже если предполагается жаркая погода, в них нога фиксируется не так прочно, что может привести к травмам и преждевременному прерыванию отдыха.

Тяжелый треккинг

Тут подразумеваются уже прогулки длительностью более недели, с тяжелым снаряжением и по более разнообразной местности, включающей в себя крутые спуски и подъемы, переходы через реки и скалистую местность. Для таких переходов обувь следует выбирать очень тщательно – сандалиии и кроссовки уже не подойдут.

Идеальным вариантом станут трекинговые ботинки, например как на фото выше, с прочной жесткой подошвой и высоким верхом на шнуровке.

Горный треккинг

Альпинистские ботинки – это совершенно другой уровень походной обуви. Такая обувь имеет многослойную усиленную подошву, а также многослойное утепление с применением мембран и новейших синтетических материалов. Еще одним важным моментом в подобных ботинках – является защита от попадания влаги и снега. Альпинисты ходят в особенной обуви которая не подойдет для обычного похода, смотрите на изображении ниже.

Альпинистские ботинки не подходят для прогулок по ровной местности, так как имеют очень жесткую подошву и большой вес.

Сплавы по реке

В водные походы можно отправляться в любом возрасте — главное иметь желание и силы. Сплавляться по рекам можно на разных плавсредствах: рафтах, байдарках, каяках, катамаранах, плотах и так называемых бубликах — судах, состоящих из двух больших надувных колёс, которые соединены между собой рамой, предназначенных для сплавов по самым сложным рекам. Делать это в черте города, увы, не получится, зато для сплавов необязательно обзаводиться собственным снаряжением: в организованных турах вы можете арендовать плавсредство. Новичкам (да и чуть более опытным туристам) сплавляться по реке в одиночку не стоит: горные реки опасны и непредсказуемы, поэтому начинать лучше с опытным инструктором и с несложных маршрутов. Кроме того, водные походы — это ещё и отличный способ подружиться с соседями по рафту или плоту: ничто так не объединяет, как совместное преодоление водного порога.

Для сплава в тёплое время года и в хорошую погоду можно обойтись и без специального снаряжения — достаточно водонепроницаемой одежды, дождевика, солнцезащитных очков, головного убора и санскрина, а также сменного комплекта одежды, в которую нужно переодеться, когда вы выберетесь на сушу. Для сплава в холодной воде понадобится неопреновый гидрокостюм, а вещи стоит хранить в водонепроницаемом гермомешке.

Топ-2. Salomon XA Pro 3D V8 GTX Urban

Рейтинг (2021): 4.84

• Номинация

  Лучшее соотношение стоимости и качества Легкие треккинговые кроссовки отлично подходят для пешего туризма, но при этом имеют вполне доступную стоимость.

• Характеристики
  • Средняя цена: 13990 руб.
• Страна: Франция (производится во Вьетнаме)
• Верх: текстиль
• Подошва: резиновая смесь
• Мембрана: да
• Вес: 370 г

Достойные мужские кроссовки для походов, которые не только удобны, но и интересны по дизайну. В них есть все, что нужно для перемещения по бездорожью – влагозащитная мембрана, бесшовный сварной верх для комфортной посадки, надежная защита от травм. Удобна и практична система быстрой шнуровки – натяжение регулируется буквально в одно касание, а излишки быстро фиксируются в специальном кармашке на язычке. Шнуровка ассиметричная, что позволяет лучше подогнать обувь по ноге. Подметка износоустойчивая, дает отличное сцепление на любых типах грунта – рыхлых и плотных, сухих и мокрых. С этими треккинговыми кроссовками в походе обеспечен максимальный комфорт. Минус – иногда пользователи жалуются, что при активной эксплуатации материал в зоне шнурков протирается.

Командный игрок

Успех похода и общее настроение в дороге зависит от каждого участника команды. Для начала определите, сколько людей будет в вашей группе. Во время первых треккинг-туров рекомендую ходить в компании 4-10 человек. Помните также, что от количества участников зависит и бюджет, и снаряжение, и выбор транспорта. Далее определитесь с датами похода. Весна или лето – лучшее время для новичков.

Очень важный момент – бюджет путешествия. Обсудите со всеми участниками будущей экспедиции, сколько денег вы готовы потратить на билеты, если планируете выезд в другую страну, можете ли вы позволить себе забронировать отель или остановиться в хостеле на время промежуточной стоянки. Планируете ли вы во время путешествия докупать запас еды? Рассчитайте, сколько денег может взять с собой каждый участник команды.

В зависимости от бюджета вы можете выбрать страну, в которой хотите совершить поход, и транспорт, который доставит вас к начальной точке маршрута. В России есть огромные возможности для треккинга, но вы также можете выбрать Норвегию, Италию, Исландию, Францию, Швейцарию. При выборе транспорта обязательно продумайте дорогу из конечной точки вашего маршрута и следите, чтобы поблизости была возможность воспользоваться каким-либо видом транспорта.

Цели похода – также важнейший аспект при подготовке к путешествию. Четкая постановка целей помогает максимально подробно и правильно спланировать маршрут, учесть все возможные внештатные ситуации: к примеру, резкое изменение погоды или болезнь одного из членов группы. Соберитесь всей командой и определите, чего хочет каждый – посетить исторические места, насладиться лесными пейзажами, покорить какую-либо вершину или пройти определенное количество километров, побив свой прошлый рекорд.

Подготовьте все документы в дорогу – паспорта, страховку, билеты на самолет или поезд, визу. Все ценные вещи храните в непромокаемом чехле!