В поход

Что не нужно брать c собой в поход

1. Обычную тяжелую и бьющуюся домашнюю посуду.
2. Излишнее количество электроники (ноутбуки, планшеты, плееры и т.п.). Кстати, до книги у вас тоже вряд ли дойдут руки в связи с отсутствием лишнего времени и присутствием новых впечатлений.
3. Большое количество хлопчатобумажной одежды (быстро намокает, становиться тяжелой, долго сохнет). Сюда же относятся джинсы, брезентовая ткань.
4. Городскую обувь. Быстро выйдет из строя, небезопасно, некомфортно.
5. Излишнее количество еды (явно излишнее).
6. Все камуфляжного цвета. Если цель вашего похода не охота/рыбалка/фотоохота, то с точки зрения пассивной безопасности надо выбирать одежду ярких цветов, так вас быстрее найдут в случае, если вы потерялись.
7. Тяжелые топоры, пилы (ведь чем легче рюкзак, тем веселее поход! Поэтому, если и берем, то максимально легкий топор).
8. Кемпинговую мебель (стулья, стол). Какими бы легкими они не были, лучше оставить их для своего предназначения, а именно — кемпинга. Когда не надо их нести на себе.

Ну и главное что надо обязательно взять с собой в поход, это хорошее настроение!

Автор статьи: Михаил Адонин

Что взять в поход, кроме еды и одежды

Обязательный список

Рюкзак. Выбирайте рюкзак тоже с яркими элементами: на случай, если заблудитесь. Хороший объём для рюкзака начинающего походника — 50-70 литров. 

Придерживайтесь принципа свободных рук: всё необходимое должно помещаться в рюкзаке или крепиться на нём. Руки должны быть свободны не только для удобства, но и для безопасности: если съедет нога и начнёте падать, свободной рукой зацепитесь за ветку или товарища

Спальный мешок. Нужен, чтобы спать было удобно и мягко, и чтобы отогреться, ночью становится холоднее. Лучше купить мешок из двух-трёх слоёв, хорошо простёганный. Можно взять пенку (каремат) — на ней удобно лежать, и сидушку.

Палатка и снаряжение к ней. Можно взять тент от дождя, но проще и важнее —  непромокаемую палатку. 

Современные палатки собираются за считанные минуты и занимают совсем немного места в рюкзаке

Кружка, ложка, миска. Должны быть металлическими.

Нож. Лучше положить не в рюкзак, а куда-нибудь поближе: в карман или на пояс. Бывало, что туристы попадали в расставленные на зверей силки — нож помогал выбраться. Перочинный не совсем подойдёт: практика показывает, что в самый неподходящий момент он заедает или быстро ломается. Нужно брать надёжный нож с прочной, удобной рукояткой, либо хороший кухонный нож. 

Нож должен быть максимально универсальным, хорошо заточенным, с удобной рукояткой, средних размеров

Котелок. Заменит и тяжёлый термос с чаем, и кастрюлю, и сковороду. Чтобы разогревать и готовить еду на открытом огне, подойдет алюминиевый, он самый легкий. Можно взять два котелка: один для чая, другой для еды. 

Можно взять держатели, чтобы установить котелок на огонь

Географические карты. Никогда не полагайтесь на телефон. Как и перочинный ножик, он может сломаться или просто разрядиться. Всегда лучше держать при себе карты местности в распечатанном виде. Оптимальный масштаб карты — 0,5–1 км в 1 см. Можно приобрести путеводитель по тому краю, куда вы идёте, или распечатать карты из Гугла или Яндекса. 

Компас. Если вы умеете ориентироваться по солнцу — тоже отлично. Но днём, когда солнце стоит высоко, и не понятно, в какую сторону оно будет садиться, компас вам поможет. 

Компас должен быть проверенным, рабочим, в идеале с GPS

Телефон. Его нужно взять с собой, но пользоваться экономно. Зарядите до 100% и выключите, чтобы иметь возможность позвонить в экстренном случае. Телефон кладите в водонепроницаемый чехол. А снимать потрясающие виды можно на фотоаппарат. 

Спички или зажигалка. Храните спички в водонепроницаемом пакете, берегите от влаги, дождя. В поход нужно брать спички с запасом, в зависимости от дальности маршрута. Минимум два коробка, и лучше хранить их в разных местах рюкзака. 

Фонарик с запасом батареек. Понадобится ночью, например, выйти из палатки в туалет и вернуться. 

Аптечка. В неё кладут: 

• бинт; 
• йод; 
• марганцовку; 
• пластырь; 
• немного ваты; 
• таблетки от расстройства желудка; 
• обезболивающие, спазмолитические таблетки; 
• влажные салфетки. 

Берите всего понемногу. Таблеток — 2-3 штуки, не больше. Если вам требуются специальные лекарства, например, от аллергии, или таблетки, которые вы регулярно принимаете дома, возьмите их с собой. 

Палки для треккинга частично помогают снизить нагрузку на плечи и придают устойчивость в ходьбе по неровностям земли

Желательный список

Средства от насекомых (спреи и мази от клопов, комаров) помогут сделать поход ещё более комфортным. 

Крем от ожогов и от загара — отличный спасатель в летнее время. 

Пила и топор понадобятся, если вы собрались развести большой, серьёзный костёр или чтобы отпилить достаточный для поддержания огня кусок валежника. 

На усмотрение и в зависимости от длительности похода, можно взять ножницы, верёвку, мусорные пакеты, мыло, зубную пасту и щётку, нитки и иголки, солнцезащитные очки, ксерокопии документов.  

Если вы идёте туда, где живут дикие звери, возьмите фальшфейер и держите его рядом с вашими руками, в карманах, а не на дне рюкзака. Фальшфейер — это специальная пиротехника, в виде картонной гильзы, при поджигании даёт сигнальный огонь. 

Фальшфейер нужен, чтобы отпугивать диких животных

Какое оборудование нужно взять в водный поход

Водный поход – особенно интересный вид отдыха, требующий ряд специального оборудования, без которого провести время комфортно и весело не получится. Главное правило о количестве вещей действует и тут: в лодке/байдарке точно не будет много места! И для любителей (или новичков) водных походов мы составили список необходимого.

В водный поход нужно взять то, что представлено выше, а также дополнительное оборудование:

• насос, емкости непотопляемости;
• для безопасности обязательно нужно иметь при себе спасательные жилеты (путешествуя с детьми, захватите для них специальный вариант);
• весла, запасные весла;
• веревки с петлями для обвязок;
• каски, непромокаемые куртки, перчатки, гидрокостюмы;
• спасконцы с карабинами.

Детально продумайте маршрут

Если вы решили отправиться в поход вне тургруппы и без гида, вам предстоит разработать маршрут самостоятельно. Профессионалы и любители советуют продумать его как можно более детально, чтобы избежать непредвиденных ситуаций. Например, если не учесть реальное расстояние между пунктами, можно сильно устать, потеряться, остаться без еды, воды и связи. А если не изучить местный ландшафт, то есть шанс оказаться в опасных условиях. Также стоит проверить прогноз погоды — от неё зависят и маршрут, и список необходимых вещей. «На карте типа Maps.me в горной местности может быть не учтено, что маршрут зимний, а для него нужны кошки и ледоруб. На карте той же местности летом можно не заметить крутой склон, на котором велик шанс сильно поскользнуться и получить травмы», — поясняет Владимир Ившин.

По его словам, начать стоит со сбора информации о районе: понять, какой протяжённости будет маршрут, какие препятствия ждут на пути, сколько будет ночёвок и стоянок, есть ли по пути магазины, водоёмы (например, ручьи и источники) и так далее. Также нужно определиться со временем, когда вы предполагаете отправиться в поход, длительностью перехода и датой финиша.

Не бойтесь трудностей с гигиеной

Многие профессиональные походники призывают не переживать из-за гигиены на маршрутах. Тем более что соблюсти базовую, скорее всего, получится: часто путь прокладывают через водоёмы, в которых можно искупаться, помыть руки и почистить зубы. «С интимной гигиеной тоже несложно — достаточно во время приготовления завтрака или ужина зачерпнуть из котелка кружку горячей воды. В коротких походах этого вполне достаточно, особенно если помнить, что в лесу нет городской пыли и грязи. Да, есть дым от костра, запахом которого все будут пропитаны с первого до последнего дня, — с этим просто нужно смириться. Как и с грязными волосами — просто помните, что через два-три дня вы сможете помыться дома. А если позволяет вес общего снаряжения или место в байдарке, можно взять мобильный душ — мешок для воды с трубкой, на конце которой установлен рассеиватель для воды», — говорит Алексей Ленский.

Позаботьтесь о еде и питьевой воде

«Ещё одна ошибка — неправильно составленный список продуктов. Для этого нужен опыт, поэтому лучше обратиться к разбирающемуся знакомому

В пищевой раскладке очень важно соблюсти золотую середину: возьмёшь мало — будешь голодать, наберёшь с запасом — тяжело и занимает место. При этом нельзя забывать про неприкосновенный запас на непредвиденный случай», — объясняет Алексей Ленский

По его словам, в поход важно взять продукты, которые долго не портятся, особенно если нет возможности пополнять запасы по пути. Также важно учесть пищевую ценность блюд, чтобы восстанавливать потраченные за день калории

Но в коротком путешествии до семи дней можно не беспокоиться о балансе микроэлементов. Алексей объясняет, какие продукты обычно берут в походы: «Крупы, макароны, бобовые, мясо, рыба и овощи (в обезвоженном виде, нередко готовятся самостоятельно дома), копчёная колбаса, сало, сухие супы, сухое картофельное пюре, сухое молоко, топлёное масло, сухофрукты, шоколад, конфеты (и прочее сладкое, которое долго не портится, удобно нести и делить), сахар и соль, чай, сухари или хлебцы — они меньше весят и дольше не портятся в отличие от свежего хлеба. А ещё можно ловить рыбу, собирать в лесу ягоды и грибы».

Меню для разных видов походов может отличаться — например, при трекинге важен вес всего, что несут участники

Поэтому Владимир Ившин обращает внимание на так называемую сублимированную еду, которая продаётся в пакетиках и занимает мало места. «Её достаточно просто добавить в кипяток, и она быстро превратится в какое-нибудь блюдо — борщ, кускус с болоньезе или даже том ям

Это сильно облегчает готовку во время похода», — добавляет альпинист.

Если вы отправляетесь в поход на байдарках, есть возможность взять более тяжёлую еду — например, тушёнку в банках, муку, чтобы готовить лепёшки, свежие овощи, фрукты и хлеб. «Хотя и тут вес играет свою роль — нагруженная байдарка идёт тяжелее и медленнее, есть риск не пройти запланированный маршрут за отведённое время. А если на маршруте встретится обнос — место, где байдарка не может пройти по воде, — её нужно разгружать и переносить, иногда по несколько сотен метров», — рассказывает Алексей. По его словам, на коротких водных маршрутах в два-три дня можно не отказывать себе почти ни в чём: «Мы спокойно берём молоко (ультрапастеризованное долго хранится без холодильника), свежие овощи, фрукты, хлеб, растительное масло и сыр».

Питьевую воду можно пополнять в источниках (для этого убедитесь, что в районе нет заводов и фабрик) или покупать в магазине. Если опасаетесь за качество пресной воды, её можно кипятить, а также пользоваться специальными фильтрами. В горах используйте снег: профессионалы строго не рекомендуют есть его при жажде — только топить и доводить до кипения.

Что нужно взять в поход с ночевкой из одежды

На носу поход с палатками, что нужно взять из предметов одежды? «Лягушка-Путешественница» Оля Шутилова говорит: «Нет плохой погоды, есть плохая одежда»! Помним: весь гардероб тащить не надо, выбирать вещи стоит в зависимости от времени года, погодных условий, местности (горная, равнинная, лесная). Представляем чек-лист предметов гардероба, которые точно понадобятся и только скрасят путешествие:

• пару футболок и рубашку с длинным рукавом/лонгслив (защита от солнца);
• панама,/бандана/кепка (солнечные удары – не спутники и друзья, тем более на отдыхе);
• тонкое термобелье;
• легкая дышащая ветровка, способная защитить от непогоды;
• теплые вещи, флисовая кофта с горловиной – отличный вариант, как и теплые флисовые штаны, вдруг вечером станет холодно;
• короткие штаны/шорты (лучше надевать уже при обустройстве на месте, если будете ходить в них по лесу, пробираться через ветки, царапин по всем ногам не избежать);
• штаны из плотного материала, ходовые, желательно из синтетики;
• спортивные перчатки «без пальцев» (нам что, нужны мозоли?);
• мембранные штаны для дождливой погоды, можно надеть прямо на ходовые штаны, если будет ливень;
• не забудьте про нижнее белье и носки – трех пар хватит;
• «цивильную» одежду для дороги обратно, чтобы не идти в уже несвежей;
• накидка от дождя, дождевик, точно способный защитить от непогоды, замена ветровки (хотя можно надеть дождевики прямо на нее).

Летом точно захватите плавательный костюм – вдруг удастся «на ура» искупаться в живописном озере или бурной речке?

Джинсовая одежда и обувь – не лучший выбор для похода. В дениме легко вспотеть, он тяжелый, а если промокнет – пиши пропало: он очень сильно мешает ходьбе. Прогулка в городе в джинсовом костюме – на здоровье, в поход не советуем.

Перейдем к разделу обуви. На ногах должны быть трекинговые кроссоки/хайкинговые ботинки. Выбор обувки зависит от погодных условий, местности и климата, так же, как и одежда. Любая легкая и удобная обувь на рельефной подошве подойдет для похода. Влагооталкивающие варианты наиболее подходящие, лучше выбирайте их. Любители кроссовок и кед, не хотим вас расстраивать, но их надевать в поход нежелательно: они могут подвести, порвавшись или сильно промокнув. Да и в большинстве у спортивной обуви тонкая подошва, из-за которой ощущается каждый камешек, встречающийся на дороге. Взять как сменку – отличная идея, ну а пробираться сквозь ветки – не очень. В жаркую погоду рекомендуем взять сандалии/шлепки.

Сколько стоит сходить в поход

Услуги туристических центров, которые организовывают пешие походы выходного дня, стоят 1500-3500 ₽ на человека. Можно найти клубы и маршруты, где предлагают более бюджетные варианты, например, 500-700 ₽ на человека: 

В бюджет нужно заложить расходы транспорт: примерно 1000-1500 ₽, в зависимости от дальности. Узнать стоимость билетов, а также расписание электричек и поездов можно на сайте tutu.ru или на РЖД. Не забудьте купить обратный билет. 

Продукты можно взять те, которые уже есть дома. В среднем на продуктовую корзину для похода на один-два дня уходит в районе 500-1000 ₽.

Одежду тоже берём ту, которая есть, с учётом уместности: для первого раза, для начинающих походников подойдёт удобная комфортная одежда, рассчитанная на длительные прогулки

Рюкзак, палатку можно взять в аренду. 

Рюкзак можно арендовать за 1500 ₽, палатку за 3500 ₽, но понадобится оставить залог: за палатку 9000 ₽ , за рюкзак 3000 ₽.  

Если почувствовали, что походы — ваше, снаряжение лучше покупать. Из соображений удобства, гигиены, экономии. Купив рюкзак и палатку, вы уже никому не должны оставлять залог

Недорогие двухместные палатки есть на Озоне — 2000 ₽ 

Спальник стоит в среднем 1500 ₽. Они продаются в любых спортивных магазинах. 

Кружки и миски для похода в «Спортмастере» стоят по 250 ₽. Там же есть котелки — 1300 ₽.

Компас с GPS стоит в среднем 2000 ₽ , можно купить на AliExpress.  

Недорогой фонарик можно найти на Озоне — 350 ₽.

Получается, что на первый поход нужно заложить в бюджет примерно 15 000 ₽. Это очень условная сумма: мы не посчитали средства от комаров, солнцезащитные кремы, бинокль, нитку с иголкой и другие полезные, но не критически необходимые вещи. Такая сумма набегает, если вы покупаете абсолютно всё новое. Если одолжить всё необходимое у друзей, деньги понадобятся только на билеты и еду.

Если вы идёте с турклубом, прибавляйте к этой сумме стоимость услуг организаторов

К чему готовиться физически и морально, собираясь в поход

Выбирайте поход по силам. Начать лучше с коротких походов выходного дня или хотя бы со слётов и фестивалей, если вы меломан-неформал. Сразу идти на три недели в Хибины, если вы до этого ни разу не были даже в маленьком походе, нежелательно. Поход — это такой же спорт, входить в который нужно постепенно, чтобы получить удовольствие и избежать неприятных воспоминаний. 

Поход в стиле «лайт» на два-три дня в лес в ближайшую к вашему городу область — оптимальный вариант. Вы сможете оценить, каково это — идти несколько километров до лагеря или места сборки по полям и лесам, с рюкзаком 20 кг за спиной. Для первого похода оптимальное расстояние — 20–30 км. 

Рекомендованный вес рюкзака — 10 кг для женщин, 15 кг для мужчин, но часто приходится нести больше

Если вы подготовленный спортсмен и бывали в небольших походах, можете проверять свои силы на более серьёзных дистанциях. Например, сходить в поход на неделю, в горы, вместе с турклубом. 

Даже к маленькому походу лучше подготовиться физически. За несколько недель начните делать простые упражнения, вам будет легче нести тяжёлый рюкзак и идти по пересечённой местности.

Как нужно разрабатывать стопу перед походом и какие упражнения делать, чтобы не травмировать, привыкшие к ходьбе по асфальту ноги

Для отличной моральной подготовки нужны три вещи: внутренняя мотивация, хорошее настроение и чётко поставленная цель. Правильно формируйте ожидания от похода: придётся много идти, нести тяжёлые вещи, потеть, отгонять комаров и обходиться без тёплой кровати и душа несколько дней. 

Многие новички ожидают от похода только песен у костра с гитарой. На самом деле поход — это труд. Придётся колоть дрова, натягивать тент от дождя, идти двадцать-тридцать километров без привала, варить кашу так, чтобы она не сгорела вместе с палаткой. 

Песни с гитарой тоже будут, но это, скорее, бонус

Помните про мусор

Во время любого отдыха на природе важно соблюдать чистоту. Не забывайте убирать за собой мусор любого вида, даже если кажется, что его можно оставить

«Пожалуйста, берегите то, что вас окружает. Не оставляйте в кустах влажные нетканые салфетки, используйте растворяющуюся бумагу (сейчас продаётся влажная туалетная бумага, которая прекрасно разлагается), хотя и её не стоит разбрасывать по всему лесу. Сжигайте всё, что возможно сжечь, а остальной мусор забирайте с собой и, по возможности, убирайте за другими, если видите оставленный мусор. Пусть отдых на природе приносит удовольствие, а не разочарование», — говорит Алексей.

Составьте список необходимых вещей

Для некоторых начинающих походников один из главных камней преткновения — экипировка. В специализированных магазинах представлено множество предметов для походов и путешествий, и новичку, скорее всего, разобраться будет непросто.

«Основная ошибка новичков — слишком много вещей, которые они набирают с собой на всякий случай. Всё это тяжело нести на спине, быстро устаёшь и уже не думаешь ни о чём, кроме как о возможности побыстрее сбросить рюкзак. Во время сплава места разместить вещи больше и их не нужно нести на себе. Но байдарка тоже не резиновая — в итоге они занимают всё свободное пространство, высятся даже над бортами, ноги положить некуда, поза неудобная, и всё затекает. Итог такой же, как и при трекинге, — невозможно наслаждаться процессом и природой из-за неудобства», — поясняет Ленский.

Конкретный список вещей будет зависеть от вида похода, его продолжительности, погоды, а также возможности передвигаться на транспорте или животных. Но есть снаряжение, которое нужно в большинстве случаев. «Самые базовые вещи в любом походе — это палатка, коврик, спальник, фонарик, посуда, спички или зажигалка (причём несколько), тент (защищает от дождя, снега, солнца), топоры или пилы, горелка и газ (даже если в планах готовить на костре), верёвки (нужны такие, на которых можно растянуть тент или повесить сушиться одежду и снаряжение), пауэрбанки, гигиенические принадлежности, комплекты одежды в зависимости от маршрута и локации похода. Для трекинга — хороший рюкзак, подобранный под того, кто его несёт, и трекинговые палки. Для сплава — гермомешки, спасжилет, каска (если поход категорийный (определённой категории сложности. — Прим. ред.) с преодолением сложных препятствий) и плавсредство», — рассказывает Алексей.

Даже списки базовых вещей у разных путешественников могут отличаться — всё зависит от конкретного опыта и личных предпочтений. «Что я бы непременно положил в рюкзак: нож, фонарик, запасные батарейки для него, обязательно верхнее термобельё, а если иду в холодную погоду — ещё нижнее термобельё, головной убор, две пары дополнительных носков, защиту от солнца и насекомых и три шоколадных батончика помимо основной еды», — дополняет Владимир Ившин.

По его словам, новичку совсем необязательно искать экипировку высокой ценовой категории — специализированный масс-маркет для них закроет до восьмидесяти процентов потребностей. «Я бы советовал не сильно тратиться на первый набор снаряжения. Всё, что возможно, для начала нужно собрать у друзей и знакомых и только потом отправляться в магазин докупать недостающее. Только во время похода вы поймёте, какие вещи нужно поменять или приобрести в будущем», — говорит альпинист. Кроме того, некоторую экипировку можно взять напрокат, что будет даже удобнее — так вы попробуете разные виды снаряжения и со временем поймёте, что подходит именно вам.

«Часто в поход для удобства хочется взять то, что предназначено для времяпровождения в кемпинге — когда вы стоите на поляне в лесу, не меняя изо дня в день место ночёвки, с возможностью везти всё на машине. Но сюда не стоит покупать столы, стулья и вообще любую мебель (а её очень много — от кроватей до целых кухонь), тент-шатёр, большую кемпинговую палатку с несколькими комнатами, молоток для колышков (такое тоже продаётся), большой надувной матрас (не путать с компактными самонадувающимися ковриками), туалетные и душевые палатки-кабинки», — говорит Алексей Ленский.

Что нужно взять в поход список

Ответив на все вопросы и сориентировавшись, ставим уже перед собой следующий и основной вопрос: какие вещи нужно взять в поход?

• паспорт, деньги – если что-то случится, Вы сможете предъявить удостоверение личности. Захватите и некоторые денежные средства. Если собираетесь путешествовать в другом регионе или стране, может быть нужно приобрести билеты, и их не забыть тоже!
• карта, компас.
• смартфон, зарядка, переносной аккумулятор, часы.
• сидушка – небольшой коврик, который можно прицепить к пятой точке и сесть в любое место в любой момент.
• вместительный рюкзак объемом 15-35 литров, чтобы не нести все вещи в руках. Если собираетесь идти в поход на несколько дней, лучше брать рюкзак не менее 55 литров, а если будете путешествовать на автомобиле, рюкзак можно и не брать: смотрите сами.
• палатку. Ее можно не брать, только если собираетесь ночевать в автомобиле, но это уже и походом не назовешь. Если группа людей небольшая, может хватить одной вместительной палатки.
• спальный мешок понадобится в тех случаях, если температура опускается до +10 градусов и ниже.
• туристический каремат – легкий коврик, который послужит матрасом и дополнительным утеплителем. На нем точно спать будет мягче и комфортнее, чем на твердой почве.
• налобный светодиодный фонарик поможет в темноте найти что-то нужное, даже еду, если вдруг нападет ночной жор. Захватите батарейки к нему.
• коробка спичек/зажигалка – ни один поход не обойдется без костра!
• предметы гигиены тоже забывать не стоит: захватите мыло, зубную щетку и пасту. Туалетная бумага, влажные и сухие салфетки, антисептик тоже должны быть в косметичке. Прокладки и тампоны для девушек, бритва и крем для бритья для мужчин.
• аптечка с жаропонижающими средствами, обезболивающими, препаратами от диареи, перевязочными материалами и дезинфицирующими средствами. Людям, страдающим от хронических заболеваний, обязательно захватить постоянно принимаемые лекарства.

Главное о походах и пешем туризме для начинающих

В свой первый в жизни поход можно отправиться в ближайший лес с туристической группой. За несколько недель до похода желательно начать делать физические упражнения, будете меньше уставать. Психологический настрой должен быть позитивным. 

Обувь должна быть комфортной, удобной, разношенной. Одежда — уместной сезону, из материалов одного вида. Из еды в поход стоит брать лёгкие по весу продукты, калорийные, быстрого приготовления и не скоропортящиеся. 

Кроме еды и одежды с собой нужно взять: рюкзак, спальный мешок, палатку, посуду, нож, карты и компас, телефон, спички, документы, фонарик и аптечку. Собирайтесь в поход за день, а не за час до выхода из дома. Проверьте, как сидит рюкзак; потренируйтесь правильно собирать его. 

Если вы идёте в поход в первый раз и у вас нет снаряжения, вы можете арендовать рюкзак и палатку. Договоритесь с друзьями, какие вещи будут общими, и кто что понесёт.

Если идёте с туристической группой, слушайте руководителя, уважайте других участников группы, не допускайте конфликтов, ответственно относитесь к обязанностям, которые вам поручили.

Соблюдайте технику безопасности в походе, особенно при работе с огнём. Сообщите семье, родственникам, друзьям, куда идёте и когда планируете вернуться. 

Вопросы к себе, перед тем как собраться в поход

Для того чтобы грамотно подобрать одежду, снаряжение и составить список вещей в поход, вы должны ответить для себя на такие вопросы:

1. Куда я иду? Горная это местность или лесная, равнинная (или степная, или пустынная). Если горная, то какая будет максимальная высота, которую вы достигните и на какой максимальной высоте будут ночевки. Ведь в горах ветрено, зачастую погода переменчива, и с набором высоты температура падает (примерно каждый 100 метров набора высоты на 0,6 градусов Цельсия)
2. На сколько дней я иду? Если поход на 1-3 дня, то зачастую не надо брать много запасных вещей и скорее всего вы не уйдете далеко от того места, откуда начинали путь. А собираясь в поход на 7-21 и более дней, вы уже должны понимать, что часть основных вещей (от которых зависит ваше здоровье и безопасность) должны дублироваться: если вещи промокнут, необходимы запасные, на время, пока высохнут основные
3. Какое время года и какая будет погода? Понятно, что предугадать на 100% погоду (особенно в горах) будет невозможно, но все же примерно общую тенденцию можно попробовать спрогнозировать. Защита от ветра, дождя и холода должна быть. А в летний зной должна быть защита от жары (солнечные удары и солнечные ожоги никому не нужны). Мы сейчас не берем тему зимних походов, так как там немного другое снаряжение
4. Где я буду ночевать? Будут ли это приюты (домики), где нужен только коврик и спальник или это будет палатка — ваша или напарника. Если палатка, то, возвращаясь к пункту номер один, надо понимать тип палатки (облегченная, обычная туристическая, горная). Но не будем углубляться пока в выбор палатки, это отдельная тема, на данном этапе достаточно задуматься принципиально, кто и как будет организовывать ночлег
5. Что я буду есть и как (на чем готовить)? Все любят вкусно поесть, но никто не любит нести тяжеленный груз. Поэтому вопрос подбора еды очень важен. Тут надо соблюсти баланс между весом/вкусом/питательностью еды. Опять-таки, это отдельная тема, но не задуматься о ней заранее тоже нельзя. Плюс заранее надо подумать, будете ли вы готовить на костре, на горелках, или же вообще будут сухпайки. А как там, куда вы собрались, дела обстоят с питьевой водой?

Если вы не сами организуете свои первые походы, а присоединяетесь к группе, где есть руководитель, или более опытный товарищ, то за помощью в ответах на эти вопросы обратитесь к ним. Если ответы будут не точные (сомнительные, или их вообще не будет), то это повод задуматься о квалификации такого руководителя и возможной небезопасности похода.

Переходя конкретно к списку снаряжения, важно так же логически понимать его структуру, и тут у каждого человека может быть своя логика формирования вещей по группам. Давайте рассмотрим пару примеров, как я формировал свои списки в первые самостоятельные походы, а потом чуть позже как эти списки видоизменились

К формированию списка «Что взять в поход», можно подойти как минимум с двух подходов: по принципу деятельности или ситуации (идти/отдыхать) и по принципу слоев одежды. Начнем с первого.

Список вещей в поход по принципу деятельности, ситуации или по категории

Как мне кажется, первоначально проще всего разбить вещи на 2-3 большие группы. Например:

1. Ходовая одежда (и все снаряжение или мелочи, которые могут пригодиться, пока мы идем по маршруту). Тут надо будет ответить для себя на вопросы: в чем я буду идти в походе большую часть времени в зависимости от предполагаемой погоды? И что я одену, если изменятся условия погоды: сильный и холодный ветер, дождь? Что мне будет помогать в то время, пока я иду? (Например, трекинговые палки сильно облегчают ходьбу с рюкзаком по пересеченной местности)
2. Лагерь (бивуак). Снаряжение и одежда для лагеря, отдыха. Тут можно перечислить такие подпункты:
   • Снаряжение для сна (палатка, теплоизоляционный коврик, спальник)
   • Запасная одежда (при долгом походе)
   • Одежда для сна и для лагеря (также обувь для отдыха)
   • Утепление (голова, верх, низ, ноги) для вечера/ночи/утра, когда температура снижается
   • Снаряжение для приготовления и употребления еды (горелка, газ, посуда для приготовления пищи, посуда и приборы для еды, емкости для воды)
   • Безопасность и навигация (карты/компас, навигатор, запас батареек, аккумулятор-powerbank, запасной телефон, фонарь, аптечка и т.п.)
   • Личная гигиена

Рассмотрим для примера список снаряжения для автономного летнего похода по Алтаю (без учета группового снаряжения), в течение 14-16 дней. В списке сразу же приведем пояснения или обоснование по каждой позиции. Список далеко не обязателен для повтора и он не идеален, кто-то может его уменьшить, кто-то дополнить, но на данном примере проще объяснять принципы подбора снаряжения для похода. Рассматриваем по такому порядку: группа, категория, конкретная вещь, зачем она. В конце каждой группы фото примерного вида, чтобы было удобно ориентироваться.

Популярные идеи занятий:

Увидеть как разводят мосты
Разводной мост — особый вид моста, обладающий специальным подвижным строением для пропуска судов. Т.е. для того чтобы не мешать движению судов, в определенное время мосты поднимают и речное движени

Сходить на концерт
Концерт — это отличный способ отлично провести время. Одно делать слушать любимого исполнителя в машине или наушниках, и совершенно другое в живую, с большим количеством фанатов рядом. Энергетика п

Поиграть в настольную игру
Настольные игры — это игры в которые можно играть в помещении, с помощью набора предметов, которые помещаются в руках играющих или на столе
Это отличный способ провести время с друзьями или

Встретить рассвет и закат
Приобщиться к природе. Упорядочить мысли и чувства. Почувствовать, как течет время. Полюбоваться природой в это время суток. Это полезно для глаз. Успокоиться. Приобщиться к прекрасному

Завести кота
Хотели ли когда-нибудь завести питомца? А в частности кота? Если вы не раз об этом задумывались, советуем решиться на это — пополнить ряды семьи мурлыкающим чудом. Если прежде у вас

Сходить в поход
Поход — это способ выйти из привычного ритма городской суеты и способ психологического отдыха. Пешие прогулки полезны сами по себе, а чистый воздух надолго придаёт сил.В походе можно узнат

Поиграть в Дженгу
Игру Дженга придумали ещё в начале 70-х годов, и она популярна до сих пор. Правила можно объяснить за пять минут, а от партии к партии игра не надоедает. 

Сходить в библиотеку
Позволит с интересом провести время. Позволит получить новые знания. Позволит насладиться особенной атмосферой библиотеки. Повысит уверенность в себе

Список вещей в поход по принципу слоев

Другой подход в сборе вещей для похода — это составлении списка снаряжения по принципу слоев. В современном снаряжении есть такой принцип, суть его в том, что лучше больше слоев с разными характеристиками и разным уровнем утепления, и хуже меньше слоев, например, чтобы верхний слой совмещал бы в себе и утепление и защиту от влаги. Вместо набора из тонкого термобелья плюс мембранная куртка с неотделяемым утеплителем, лучше взять то же термобелье, плюс отдельно флисовую толстую кофту, плюс отдельно мембранную куртку. Чтобы у вас была возможность комбинировать слои. Классическая схема — это три слоя.

• Нижний слой (первый) — базовый слой, его задача — влагоотведение, защита от солнца или легкое утепление (если термобелье утепленное)
• Средний слой (второй) – утепляющий слой, это может быть флисовая кофта, пуховый жилет (или из синтетического утеплителя), жилет утепляющий
• Верхний слой (третий) – защита от осадков (дождь, ветер) и механическая защита (ветки, кусты), это различного вида куртки и штаны

Можно группировать одежду по этим принципам, но тогда вы должны уже мысленно представлять, что в одной и той же группе может быть одежда для разных ситуаций, не смотря на то, что относится к одному слою.

Так же я советую не полениться и взвесить все свое снаряжение (каждую вещь) на весах (которые показывают вес до граммов, например электронный кухонные весы 5-5000 грамм) и занести всю эту информацию в электронную таблицу. Тогда, при составлении списка, вы сразу же будете видеть итоговый вес. Конечно, в первые походы эти цифры ничего не будут вам говорить, но с набором опыта будет четкое понимание, как воспринимается вами разница в 3-5 кг при продолжительной ходьбе.

Приведем в пример список снаряжения, которое я использовал для четырех дневного похода на Южном Урале, в Природном парке «Иремель», с восхождением на гору Большой Иремель (абсолютная высота 1582 м над уровнем моря). Ночевки планировались на плато с абсолютной высотой 1330 м. Предполагалось снижение температуры на 5-10 градусов Цельсия относительно населенного пункта, который находится на абсолютной высоте 550 м. Время года – конец июля. Прогнозируемая погода в населенном пункте ( поселок Тюлюк) ночью около 15 градусов Цельсия. (описанные бренды в таблице — не реклама, не рекомендация, а просто то, что было в наличии, может кому-то будет интересно):

Как одеться в поход

Одежда. Выбирайте по погоде. Обязательно взять две-три запасные пары носков: они спасут, если сильно промочить ноги. Учитывайте перепады температуры: если днём можно идти в коротких шортах и майке, ночью понадобятся тёплый шерстяной свитер и утепленные штаны. 

Оптимально брать два комплекта белья: один на вас и один запасной. Желательно, чтобы кофты, подштанники, куртки, брюки были из одного вида материала: либо из натуральных тканей, либо из синтетических (термобельё, термоодежда). 

Хорошо подойдёт куртка из мембранной ткани — она влагоустойчивая, защищает от ветра.

Прихватите также дождевик. Его ещё можно накинуть на рюкзак, чтобы под сильным дождем не намочить сразу все вещи

Цвет одежды. В лесу всегда есть риск заблудиться. Поэтому выбирайте яркую одежду: красную, жёлтую, белую. Камуфляжная одежда хороша с точки зрения удобства — грязь и глина на ней не так заметны. Но если потеряетесь, спасателям будет сложнее вас найти: камуфляж сделает вас человеком-невидимкой. 

Головные уборы. В лесу много клещей и других насекомых, которые падают сверху на головы — поэтому уместно будет надеть хотя бы косынку или бандану. На открытой местности в летнее время припекает солнышко — тоже нужно что-нибудь надеть для защиты от солнечных ударов. 

Не пренебрегайте головными уборами. Однако, и головные уборы, и одежда должны быть по погоде

Обувь. Должна быть удобной и разношенной: идеально подойдут не новые, а уже побывавшие в бою кроссовки, в которых вы точно не натрёте ни один палец. Для походов на небольшие расстояния подойдут также удобные кеды. Можно надеть невысокие сапоги или жёсткие туристические ботинки. 

Не ходите в походы в только что купленных ботинках. Обувь всегда должна быть закрытой; шлёпанцы и босоножки не подойдут